Temat: start dukanowy 06.12.2010

Hej Dziewczyny,

Jeśli pozwolicie, dołączę się do Was:) Ja zaczęłam po raz drugi dietę 30. 11.2010 ale niestety, spaprałam na całej linii:( nie przeczytałam książki ponownie i dużo pozapominałam ..się okazuje:( nie straciłam ani 1kg i 7 dni poszło na marne

Nie wiem za bardzo, czy zacząć znów od początku czy dojść do 10 dni i póxniej PW? Może poradzicie?

Aha, poprzednim razem (od czerwca do połowy sierpnia schudłam 7kg ale na II fazie wymiękłam)

Buziole, pozdrawiam Was

u mnie dzis 7 dzien I fazy wczora nagrzeszyłam bo piłam drinki whiskacza z colą light ale o dziwo minimalny spadek wagi był

z tymi tluszczami to lipa, ja na swoim zadupiu nie moge kupic tego oleu ani skrobii kukurydziane

Ja was moge powspierac;)

na dukanie jestem rowny miesiac i -8,4kg

produkty juz mam wyprobowane

jogurty bez cukru jemy 

Owocowe dozwolone na II fazie maks 2 dziennie

polecam firmy osm sanok do kupienia w TESCO

brzoskwinia jest pyszna

wszystko marki jovi oczywiscie 0 %

jogurty naturalne

jogurty pitne

wanilia jest strasznie slodka.. ale truskaweczka mniami ;)

do ku[pienia w tesco carrefour auchan

twarog 0%

jest pyszny do kupienia w carrefour;))

jak cos prosze pytac:D

boberus..owoce sa dozwolone w fazie 2?? pierwsze slysze ....

dzidka88, zobacz na allegro, http://allegro.pl/skrobia-kukurydziana-2kg-maizena-dieta-dukana-i1350976942.html

proponuje rpzed rozpoczeniem planowania ile faza 1 ma trwac zrobic sobie test Dukana, mi wyliczyl ze mam robic 2 dni i tyle tylk orobilam, chociaz gdzies wyczytalam inaczej. Teraz co tydzien dostaje maila z informacja ile powinnam juz wazyc, no i wg tego jestem 1kg do przodu :))

jogurty owocowe;]

nawet dukan pisze o nich w swojej ksiazce przy fazie II 

2 razy dziennie maksymalnie:D

a z kawalkami owocow 1 ;)

Przeczytaj ksiazke jesli nie wierzysz:D chyba ze mam cytat wkleic;))