- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
24 listopada 2010, 20:39
czy uważacie że serek wiejski light 3% tłuszczu moge jeść na proto czwartku bez ograniczeń?!
dziś sobie mocno zaszalałam (pierwsza uczta);/ a jutro przez cały dzień ( proteinowy czwartek)bym zjadła np.
-3 opakowania serka wiejskiego light 3%tłuszczu
- twaróg chudy 0%
-2 duże jogurty naturalne danona
-2 małe płaty pangi
-6plasterków szynki z indyka
-2łyżki otrąb
to dobry pomysł na proto czwartki? nie za duzo ? To prawda że im więcej napcham się białkiem tym lepszy efekt?
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
29 stycznia 2011, 17:44
wydaje mi sie że nie.. można zjeść jeden cały owoc.. np całe jabłko.. a jak zjesz pół ale jednak zjesz.. to nic sie stac nie powinno ; )
