Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana Start !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 09:30

Dziś zaczynam dietę. Kto ze mną?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2010, 20:52

andziaa24 witaj wśród dukających
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2010, 21:12

widze,ze tamatow  dukanowskich jest pelno...jestem co prawda na innym ale chyba moge sie przylaczyc??
Ja jestem juz 7 dzien na dukanie ,stosuje system 3/3..poki co 3,5 kg mniej...od dzisiaj na proteinkach
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2010, 21:16

witamy, witamy,powiedz mi koleżanko ,3/3 jest lepsze od 5/5 lub 1/1,bo jestem po lekturze nowej książki DUKANA i nie ma tam 3/3?
 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2010, 21:19

ja nie czytalam ksiazki ale informacje zaczerpnelam z neta i wg dukana ,kazdy system jest dobry i powoduje spadek wagi..tylko od nas zalezy ile chcemy zrzucic i jaki system stosujemy,,system 3/3 stosuje wiele osob,moze nie na vitali....narazie jestem w fazie obserwacji organizmu,jesli ten system zawiedzie to przejde na 5/5
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2010, 21:23

ja już jutro zaczynam II fazę,i się zastanawiam jaki system zacząć.Myślę na 1/1,a potem się zobaczy.Dzięki za odpowiedz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2010, 21:24

a mam pytanie,czy cwiczycie bedac na Dukanie?? bo mi sie nie chce...najmlodsze dziecie tak daje popalic w dzien,ze wieczorem nie mam ochoty pocwiczyc...ale wiem,ze bede musiala sie zebrac jesli zalezy mi na pieknym cialku...
Zdjęcie użytkownika MARGOT1978

MARGOT1978

  • Dołączył: 2009-09-03
  • Miasto: Bochnia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2010, 21:29

ja jak na razie na uderzeniówce czuję się słabo i nie ćwiczę,codziennie chodzę na 30minutowy spacer,a wczoraj zakupiłam sobie hula hop i się uczę na nim kręcić.(z marnymi skutkami).
A reszta dziewczyn,czy wy ćwiczycie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2010, 21:32

no ja tez spaceruje tylko ,dzisiaj ponad godzina z synkiem..no i dodatkowo w formie ruchu dzwiganie wozka razem z synkiem na 3 pietro:P tak 2 razy dziennie
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2010, 21:32

mi tez bylo slabo na uderzeniowce,bo dodatkowo za malo jadlam...ale dzisiaj jest lepiej,zjadlam chyba 5 posilkow
Zdjęcie użytkownika cream27

cream27

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2010, 21:33

Aniu czemu zablokowalas pamietnik???
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.