Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta Dukana Start !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2010, 09:30

Dziś zaczynam dietę. Kto ze mną?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 13:41

Kocius pewnie jakies poltora mca, zrob test dukana , u wiekszosci osob sie sprawdza to co wychodzi, oczywiscie jak sie stosuje do diety tak na 100%
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 13:43

ja robilam ten test wyszlo ze na 28 kwiecien juz powinnam dojsc do ponizej 60 kg, wiec w miare szybko, tym bardziej ze juz mam za soba mase diet, ciaze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika emi90

emi90

  • Dołączył: 2009-06-17
  • Miasto: Krk
  • Liczba postów: 823

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 13:43

Przede wszystkim sięgajcie do książki dziewczynki. Słodzik ja używam i to całkiem sporo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 13:45

no fakt ze w ksiazce jest wiele cennych uwag, warto sie do nich stosowac to efekty sa szybsze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 13:49

mi wyszło 5 dni uderzeniowy :) 

kocius mysle ze w miesiac schudniesz jak nie bedziesz grzeszyc 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiaql

kasiaql

  • Dołączył: 2008-07-12
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 14:08

Ja sobie wlasnie zjadłam jajeczko i tunczyka.....popoludniu uciekam na basenik cosik sie poruszac....ja sprobuje w sylwestra tez dukowac...mam nadzieje ze mi sie uda...zreszta idziemy tylko do znajomych posiedziec, zeby nie byc samemu....wiec mysle ze nie bedzie tak zle....  

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiaql

kasiaql

  • Dołączył: 2008-07-12
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 14:08

Ja sobie wlasnie zjadłam jajeczko i tunczyka.....popoludniu uciekam na basenik cosik sie poruszac....ja sprobuje w sylwestra tez dukowac...mam nadzieje ze mi sie uda...zreszta idziemy tylko do znajomych posiedziec, zeby nie byc samemu....wiec mysle ze nie bedzie tak zle....  

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania233

ania233

  • Dołączył: 2009-02-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 4078

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 14:17

ja od wczoraj głownie na jajkach bo sporo kupilam i musze wyjadac :) 

w sylwka w domu jestem b maz ma sluzbe 1 stycznia wiec musi pospac :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 15:09

a ja juz na jajka patrzec nie moge, wlasnie znowu zjadlam 2
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika andziaa24

andziaa24

  • Dołączył: 2009-03-19
  • Miasto: Pruszków
  • Liczba postów: 387

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 15:09

no proszę jak nam się tu dziewczynki-dukanki rozpisały.... 

ja wróciłam do dukania po świątecznej przerwie i bardzo się cieszę,że nie podajemy teraz wagi,bo by mi wstyd było  a tak to myślę,że do piątku coś mi jeszcze spadnie...

i witamy nowe koleżanki-powodzenia

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.