- Dołączył: 2010-10-30
- Miasto: Gdzieś Tam
- Liczba postów: 590
22 listopada 2010, 09:30
Dziś zaczynam dietę. Kto ze mną?
- Dołączył: 2009-09-03
- Miasto: Bochnia
- Liczba postów: 694
22 listopada 2010, 23:34
> Jak skończycie faze uderzeniowa to zaczynacie cykl
> naprzemienny ale od "warzywa +proteiny" potem same
> proteiny itd. Cykl moze byc od 1/1 do 5/5 czyli
> 3/3 tez moze byc ale musi byc ta sama liczba dni
> warzywa + proteiny co same proteiny:) ja juz 8
> dzien uderzenia:) w srode koncze:) i zaczynam
> naprzemienna... obecnie schudlam 1,8 kg.. po 7
> dniach ale przez rozpoczeciem Dukana bylam na
> bananowej i schudlam 2 kg... wiec pozbylam sie
> wody i teraz dosc wolno chudne:)
Angie90,nie chcę się mądrzyć co do systemu II fazy,bo ja też dopiero zaczęłam,więc zacytuje ci Dukana"....rytm diety wygląda następująco:1 dzień czystych protein/ 1 dzień proteiny+warzywa albo dojść do liczby 5 dni protein/ 5 dni proteiny+warzywa.Są to dwa podstawowe rytmy kuracji naprzemiennej."Droga koleżanko są jeszcze 2 rytmy,ale to są już dla osób wrażliwych i słabych,w bardziej zaawansowanym wieku,i dla osób które mają niewiele do zrzucenia kilogramów, jest to 2 dni proteiny/5 proteiny+warzywa.A drugi inny wariant polecany dla kobiet które są szczupłe w górnej partii ciała ale są krągłe w biodrach i udach,i jest to system 2/0 czyli 2 dni proteiny i 5 zwykłych dni,bez specjalnej diety.
Mam nadzieję że choć troszkę Ci pomogłam.Pozdrawiam
- Dołączył: 2010-01-19
- Miasto: Jarosław Neapol
- Liczba postów: 1337
22 listopada 2010, 23:39
z tego co tu widac to ja jestem taka zacofana w tej diecie ze hej ale na szczescie juz zaczelam ja rozumiec dziekuje
23 listopada 2010, 01:07
>są jeszcze
> 2 rytmy,ale to są już dla osób wrażliwych i
> słabych,w bardziej zaawansowanym wieku,i dla osób
> które mają niewiele do zrzucenia kilogramów, jest
> to 2 dni proteiny/5 proteiny+warzywa.A drugi inny
> wariant polecany dla kobiet które są szczupłe w
> górnej partii ciała ale są krągłe w biodrach i
> udach,i jest to system 2/0 czyli 2 dni proteiny i
> 5 zwykłych dni,bez specjalnej diety.Mam nadzieję
> że choć troszkę Ci pomogłam.Pozdrawiam
przyznam szczerze, że nie słyszałam o czym takim.... ciekawe
![]()
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4078
23 listopada 2010, 10:05
hej laski szok znów spadek a miałam wyrzuty sumienia jak wczoraj zarłam kurczaka z rozna!
dzis pizza na obiad bo dzis dzien P+W
- Dołączył: 2009-09-03
- Miasto: Bochnia
- Liczba postów: 694
23 listopada 2010, 10:42
To znowu ja,dla wyjaśnienia podam jeszcze że wczorajsze cytaty pochodzą z nowej książki "Metoda doktora Dukana"autorstwa Dukana.
![]()
jak dla mnie te dwie ostatnie metody,jakoś mnie nie przekonują.Pozdrawiam wszystkie dukanki.
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4078
23 listopada 2010, 11:12
kosska- co dzisz jesz na obiadek ?
ja dzis kurczak z rozna + 2 bułki dukanki
o- pizza
k - reszta pizzy lub twarozek na słodko :)
- Dołączył: 2010-04-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 425
23 listopada 2010, 12:13
Margot, skoro masz to nowsze wydanie, to ja sie ciebie poradze, bo dysponuje tylko starszym - pownoc sa w tych kwestiach zmiany- powiedz mi co dukan mowi o soi i jogurtach owocowych w drugiej fazie? Bo wygrzebalam gdzies, ze ponoc w momencie gdy jemy wazywa, to weglowodany pochodzace z owocow z takiego jogurtu sa tak nieznaczna iloscia, ze mozna (tylko zeby mialy malo % tluszczu) 2 male dziennie. Ja bym az tak nie szalala ale jeden na dwa dni to bym sie skusila.... No i co z ta soja bo w mojej ksiazce nie pozwala, a ponoc potem zmienia zdanie i pozwala. A ja bardzo soje lubie...
- Dołączył: 2010-01-19
- Miasto: Jarosław Neapol
- Liczba postów: 1337
23 listopada 2010, 12:32
czesc dziewczyny co dzis ciekawego jecie na obiad ja zjem kurczaka w majeranku i czosnku z ciekawosci sie zwazylam i jest 0,8kg mniej wiec jest dobrze oby tak dalej ale sie juz wazyc nie bede dopiero w poniedzialek milego popoludnia
- Dołączył: 2010-11-22
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 16
23 listopada 2010, 13:02
ja smazylam piers kurczaka w ziolach,
rano waga wskazywala 1,4 kg mniej niz wczoraj o tej samej porze, zaskoczona bylam, ale mocno mnie to zmowtywowalo
