Temat: Dieta Dukana Start !

mhmh ja juæ po obiadku:0 Mintaj na szybko w sosie pomidorowym byø grany:) pyychotkaaa.. do soboty P+W , a potem znow 5 dni czystych protein:P Dziewczyny czy maka kukurydziana = maizena ? Kupilam maizene i chce jakies slodkosci sobie przygotowac i nie wiem czy moge jej uzywac jako maki:) aa i jeszcze pytanko czy potrawy z nia mozna jest i w czasie P i w czasie P+W? spisuje soebie przepisy z roznych str az sliinka cieknie :))) Dzis musze ulozyc plan zywieniowy na tydz:P jutro mamusia rusza na zakupki:):)

mazeina t skrobia kukurydziana i ja mozna uzywac ,bo maki kukurydzianej juz nie..... z tego co wiem to mazeine tylko na PW,ale nie jestem pewna

Od dziś warzywka - jak jadłam mieszankę chińską z kurczaczkiem to myślałam, że umrę ze szczęścia. :D

Kurde dziewczyny, nie mam pojęcia gdzie dostać tą mazeinę. w zwykłym spożywczaku? dzisiaj nie zbyt dużo, a na pewno nie ZA dużo. Pepsi light i zaspokaja apetyt. ( Promocja w żabce i 2l niecałe 4 złote!!;))

Możesz podać skład i kaloryczność pepsi light? Chyba lepsza jest pepsi max.. Co do mazeiny to ciężko dostać, ja zamiast tego używam mąki kukurydzianej, bo kupiłam przypadkowo. Ale ona raczej stoi w szafce niż służy w kuchni.. Mi chyba najlepiej na wagę robi mięsko..

ja poki co jestem na chlebku tostowym zjedzonym na 2 razy z wedlinka i musztardai pasta z tunczyka...zrobilam mase na te kulki i  zjadlam wszystko...a na obiadek bedzie kotlecik z piersi,a raczej sama piers rozbita i usmazona na teflonie i sos czosnkowy...ja mam Proteiny do jutra jeszcze...

Mazeine mozna dostac w sklepach ekologicznych i podobniez na niektorych stoiskach ze zdrowa zywnoscia w marketach ale ja nie widzialam osobiscie... kupilam w sklepie ze zdrowa zywnoscia:) Kurcze i teraz nie wiem co z ta mazeina czy tylko w dni PW czy w P tyz.. w ksiazce nic nie znalazlam takiego ale niby jest ona dodawana do sosow np ktore mozna w 1 fazie jesc ... czyli tak jakby mozna chyba i w P i w PW

Szybciej wam waga schodzi na mięsku czy nabiale?

mazeine możesz używać w P/W jak i P ale pamiętaj jednak że to też dodatkowe węglowodany i stosuj jak najrzadziej

cream27 widzę, że idziemy podobnie  - ja też od soboty na PW.

już pisałam wcześniej, że skrobię oprócz sklepów ze zdrową żynością można kupić w Bomi i E'Lecrelc - przynajmniej to moje źródła.