Temat: Dieta Dukana Start !

masz racje to od jutra druga faze zaczynam jak mam schudnac to i na drugiej schudne

Hasaczu drogi  a wlasciwie hasaczko - powiedz mi jak przyządzasz krewetki bo coraz czesciej "nadziewam" sie na nie w sklepie jakby mnie celowo sledziły, ale nie wiem jak robic je inaczej niz smazone na masle..
Kluska- masz fajna laske w awatarku, cos mnie w niej kreci;D

P.S waga do tabeloska - 70, cel 66.

A odnosnie cwiczen to ja bardzo chce cwiczyc (tyle ze ja lubie aerobik, basen, silownie) ale kolanka mi non stop dokuczaja (mam z nimi naprawde powazne problemy) a z basenem tez lipka bo chorowalam ostatnio i sie wyleczyc nie moge. Ale na gwiazdke bedzie rowerek wiec potem bede pedalkowała. Będę pedałkowata;]
Od jutra Dukanuje i nie odpuszczam!
Dobranocki dziewczyny!

Waga do tabelki 78 a cel 74;)

> hej wszystkim u mnie na obiad kurczak na butelce
> ja zjadlam z tego kurczaka 2 nozki  do tego sos
> grzybowy zgrzybow suszonych jasny kawałek sernika
> na kolacje twarozek z ziolami kefir w duzej
> butelce ksiazke ta z biedronki Dukana mam ale nie
> ma tu duzo przepisow jutro kupie ta z 350
> przepisami i chce kupic grilla elektrycznego ceny
> pewnie beda kosmiczne no ale do wiekszosci
> przepisow sie przydaje

 

Opcjonalnie polecam patelnie grillową, bardzo fajna jest;) W ikei kosztuje cos kolo 50zł

dzieki popatrze jutro n a patelnie i na grille cos napewno kupie teflonowa juz kupilam a do grillowania nic nie mam bo mialam taka sprzed naszej ery takze na tym to nic by sie nie dalo zrobic i mam to wywalila

do tabelki: waga 70.5 cel 66



DOBRANOC WSZYSTKIM

Ja wystartowałam 26.11. Mogę się dołączyć? ;-)

emi90    im nas więcej tym lepiej,witamy

do tabelki :waga 67,5,cel 60 do Sylwestra

emi-witaj,pewnie że możesz,zapraszamy i życzymy powodzenia

DO TABELKI  ;waga 68,8kg,cel 60kg,(do połowy stycznia)