Temat: Pytania I faza dukana

serki homogenizowane smakowe chyba ok ale max jeden dziennie;
parówki i kabanosy odpadają, (chyba ich związku, a raczej jego braku z mięsem nie trzeba tłumaczyć )
jogurty smakowe- tylko te o niskiej zawartości tłuszczu - np. JOGOBELLA LIGHT.
 można dodawać słodzik np. do twarogu.

Jeżeli w którejś kwestii się mylę- poprawcie mnie :-)

Najbardziej mi żal tych kabanosów..

ja kiedyś byłam na dukanie i wcinałam je codziennie. a potem rozkminka- czemu nie chudnę! :D

Kochane, błagam... Zanim zabieracie się za tę dietę przeczytajcie KSIĄŻKĘ! A nie z przekazów ciocia, mama, koleżanka, internet... Później wychodzą takie problemy różne, narzekania na tę dietę, a wszystko to spowodowane nieobeznanie się z tematem. Btw: lekarz, otręby, dużo napojów.

serki homogenizowane smakowe = NIE
jogurty, kefiry smakowe = NIE (ewentualnie te słodzone słodzikiem, przykładowo Jovi 0%, jogurty z Sanoka 0%, ale mało takowych jest)
najprościej samemu sobie zrobić jogurt naturalny + słodzik + aromat + np. kakao niesłodzone niskotłuszczowe;
parówki, kabanosy = NIE polecam, mają około 20g tłuszczu na 100g (przynajmniej parówki), ja znalazłam dość chude kabanosy u mnie na osiedlu... ale trzeba sprawdzać skład - przykładowo szynka z indyka guliwer indykpolu ma 2% tłuszczu - jest różnica? jest

podstawa.czytamy książkę :)

W takim razie zabieram się za książkę. I jeszcze jedno - pochłanianie jajek ~ 2 dziennie to grzech? Bo jajka, tak jak dla innych słodycze to mój mały smakołyk..;p

książkę czytałam, ale na tej diecie byłam prawie rok temu, więc mam prawo zapomnieć. dzięki za poprawienie :-)  ale wydaje mi się że serki homogenizowane można potraktować jako jeden dozwolony jogurt light? z jajkami nie można przesadzać- białko jest nice, ale żółtko-cholesterol

Cześć dziewczątka,ja jestem dzisiaj na 3 dniu uderzeniówki i jakoś idzie,mam tylko jedno pytanko,(książka przeczytana),kurczaczaka owszem bez skóry można,ale czy może być wędzony?

Co do jajek, Dukan wyraźnie pisze, że jajka są ok. W szczególności białko. Uważać należy z żółtkami w przypadku osób, które mają problem z cholesterolem. Ale jaja jak najbardziej ok. Ja jem nawet 4-5 dziennie pod różną postacią i super chudnę.