Temat: Dukan - po raz drugi

Witam,
Zapraszam wszystkie chętne osoby do wspierania się, wymieniania poglądów, komentowania i krytykowania.
Wiem, że nie jest to dieta dla każdego oraz, że istnieje wiele negatywnych o niej opinii w internecie, prasie, telewizji, itp. Podkreślam, że jestem tego w pełni świadoma, acz analizując swój styl życia, preferencje żywieniowe i cały tabun innych za i przeciw, uznałam, że jest to dobre rozwiązanie dla mnie. Zgodnie z tym, co w temacie - jest to moje drugie podejście do Dukana, pierwsze było 4 lata temu. Wówczas schudłam z 70 kg do 59. Oprócz początkowego spadku energii (pierwsze kilka dni) i wzrostu drażliwości (ach ten brak słodkości), później było tylko lepiej. Stosowałam się do większości zaleceń, główną modyfikacją było jedzenie schabu. Oczywiście, pilnowałam picia dużych ilości płynów, etc. Schudłam bardzo szybko, co dla mnie wydawało się nawet trochę niepokojące, bo w ciągu pierwszego miesiąca spadło mi od 7-8 kg, później następne 2 miesiące próbowałam zrzucić 3 kg. Nie dopilnowałam całości trwania fazy utrwalania, sukcesywnie wchodziłam w nowe produkty. Waga się utrzymywała. W tej chwili ważę około 62-63kg, chcę zrzucić właśnie te 3kg. Jestem po aktualnych badaniach krwi, wszystkie wyniki są w normie (potas w dolnej granicy normy - zastanawiam się czy białko jakoś wpływa na poziom potasu? Lekarz zalecił mi spożywanie większej ilości warzyw i owoców. Owoców na Dukanie nie uświadczę, ale przynajmniej będę miała przymus jedzenia warzyw. Jeśli ktoś z Was mógłby się wypowiedzieć w temacie, to proszę o informację).
Dlaczego wybór padł na Dukana?
Po pierwsze, zauważyłam dobry wpływ na własny organizm.
Po drugie, posiłki są wg mnie proste do przygotowania (raczej będę swoje przepisy robiła, niż z jakichś wymyślnych cudów korzystała).
Po trzecie, lubię produkty będące podstawą tej diety, co uważam za dużą zaletę, ponieważ nie męczę się jedzeniem rzeczy, których nie lubię.
Po czwarte, inne diety, które wymagają na przykład redukcji spożywanych kalorii, liczenia ilości spożywanego jedzenia, bądź jedzenia w mikroskopijnych ilościach - w moim przypadku się nie sprawdzają.
Biorąc to wszystko pod uwagę - Dukan.

Zapraszam do rozmowy. Dyskusje mile widziane, jednakże proszę o nieobrażanie się i nieużywanie wulgaryzmów.