Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta a la dukan.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Fisia88

Fisia88

  • Dołączył: 2008-07-23
  • Miasto: Kołobrzeg
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 18:23

Witajcie.. 
Podczas moich wzlotów i upadków naszła mnie myśl - dieta a la dukan. Coś na bazie zwiększonych protein z tym, że owoce i warzywa dozwolone. Tak jakby start od II lub III fazy. Czy ktoś z Was próbował, czy ktoś mógłby podzielić się spostrzeżeniami, własna opinia itp. Pozdrawiam.;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Doktor-Fit

Doktor-Fit

  • Dołączył: 2013-12-17
  • Miasto: Gotham
  • Liczba postów: 1749

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 18:29

Przy zwiększonej ilości białka warzywa są podstawą. Jeśli będziesz do tego spożywać ww złożone, a owoce o odpowiedniej porze to jest to dobry pomysł.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Fisia88

Fisia88

  • Dołączył: 2008-07-23
  • Miasto: Kołobrzeg
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 18:32

Owoce w odpowiedniej porze? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Fisia88 3 stycznia 2014, 18:33

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Doktor-Fit

Doktor-Fit

  • Dołączył: 2013-12-17
  • Miasto: Gotham
  • Liczba postów: 1749

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 18:35

Np na śniadanie albo w okolicach treningowych.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika elle242

elle242

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 9558

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 18:37

owoce maks do 12 godz:) i dużo wody:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Doktor-Fit

Doktor-Fit

  • Dołączył: 2013-12-17
  • Miasto: Gotham
  • Liczba postów: 1749

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 18:40

Jak mi wytłumaczysz dlaczego maks do 12 to może uwierzę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Fisia88

Fisia88

  • Dołączył: 2008-07-23
  • Miasto: Kołobrzeg
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 18:41

Pewnie dlatego, że mają dużo cukrów, które się odkładają i tak dalej ;)
Hmm.. W takim razie będę musiała się pożegnać z mandarynkowym wieczornym potworem ;) Chociaż jabłko,  grejpfrut - jakikolwiek owoc o niskim indeksie glikemicznym?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Fisia88 3 stycznia 2014, 18:42

Zdjęcie użytkownika LedDeth

LedDeth

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4854

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 18:41

Dieta wysokobialkowa jest bardzo skuteczna i jesli nie zaklada jedzenia tylko kurczaka i jajek- moze byc zdrowa. Nie wolno zapominac o tluszczach, bo kretynski dukan je wyklucza. A tak sie sklada ze wlaczenie ich w sporej ilosci w polaczeniu z bialkiem daje lepsze efekty ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Doktor-Fit

Doktor-Fit

  • Dołączył: 2013-12-17
  • Miasto: Gotham
  • Liczba postów: 1749

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 18:52

Owszem lepsze ale to dieta na nie więcej niż 3 tygodnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Doktor-Fit

Doktor-Fit

  • Dołączył: 2013-12-17
  • Miasto: Gotham
  • Liczba postów: 1749

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2014, 18:52

Ww złożone też mogą się odłożyć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.