© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 grudnia 2013, 18:08
Witam!
Jestem dość spora-zawsze miałam problem z wagą-mam pcos
Dziś znalazłam tę stronę i nie ukrywam,że przyda mi się grupa wsparcia...
Czy jest tu jakaś osoba,która obecnie jest na Dukanie?
20 grudnia 2013, 21:20
Zaczęłam ćwiczyć od wczoraj.
A dietę tj.posiłki Dukanowskie od dzisiaj-i powiem Wam,że już czuję się lżej:-)
Jestem uparta więc na pewno się nie poddam.
Co do czwartków-znam osobę która jest już bardzo długo po tej diecie i uwzględnia czwartki proteinowe i nic nie przytyła, a jeszcze schudła-także ktoś może podjadał;-)
20 grudnia 2013, 22:24
21 grudnia 2013, 08:40
21 grudnia 2013, 10:01
ja byłam na Dukanie, schudłam przez 2,5 miesiąca 10kg, moja mama w tym czasie 18kg, ale startowała z większej wagi. Nie przechodziłam 3 i 4 fazy, po 2 zakończyłam wprowadzając powoli "normalne" produkty, przytyłam może jakieś 1-2 kg i tyle a minęły już 3 lata.(dla mojej mamy wróciły 3kg, ale ona je dosłownie wszystko, a wręcz czasami się opycha). Ogólnie mimo tego że na niej fajnie schudłam to jej nie polecam, bo miałam później problemy z żołądkiem przez tak duże ilości białka, lepsze jest MŻ + ćwiczenia :)
