Temat: Czy taki jadlospis jest dobry? PW Dukan

Sniadanie-4-5 jajek, pol ogorka, 100g serka wiejskiego
II sniadanie- 2-3 jogurty naturalne, lyzka slodziku , otrebow owsianych, cynamon
Obiad-3 filety z mintaja, kapusta kiszona z cebulka
Kolacja-300 g serka wiejskiego, 4-5 rzodkiewek.
Pasek wagi
Umarłabym na takiej diecie  Nie, nie, nie!
A moze jakies wypowiedzi na temat?
Pasek wagi
Na śniadanie zjedz 3 jajka i więcej serka. Reszta jest ok.
To jak to jest źle to może ktoś napisze swój jadłospis?? Poproszę o dieta dukana jadłospis  jeśli ktoś może umieścić przykładowy to byłabym wdzięczna. Pozdrawiam

4-5jajek .... 

jak ja robilam sobie dukana to lubilam robić salatkę z makreli,jajka,korniszona i do tego jogurt naturalny.Wg. mnie za duzo jesz gotowców (idziesz na łatwiznę) anizeli starasz się przyrzadzic cos smacznego.

Mozesz przyrzadzac pieczenie,np. rzymską z jajkiem,takie salatki a'la pasty,zapiekac ser biały a'la serniczek i wiele innych roznorodnych potraw,ktore nie wymagają duzo czasu i brudzenia wielu naczyn.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.