Temat: Dunkan od 03.11.2010

malinnaa gratuluję i życzę dalszego gubienia kg:)

asiatko ja bardzo zachęcam Cię do tej diety, sama się jej bałam ale naprawdę dobrze się na niej czuję. Pierwsze 3-4 dni mogą być trudne ale nie poddawaj się. Ja za pierwszym razem byłam na 5-tym dniu pierwszej fazy i niestety przerwałam ja, bo strasznie się czułam. Szczerze mówiąc to teraz trochę pluję sobie w brodę, bo byłabym już po 2 tygodniach diety, a tak dzisiaj minął pierwszy tydzień, ale najważniejsze to się nie poddawać:)

Jak zaczynałam tę dietę to też się bałam, myślę, że miałam trochę łatwiej, bo jakiś miesiąc praktycznie odstawiłam pieczywo-jadłam tylko chrupkie i na pierwszej fazie nie brakowało mi już chrupiących bułeczek i świeżego chleba:) ale zawsze można upiec sobie dukanowskie bułki:)

Dziekuje bardzo za gratukacjeto dopiero maly kroczek do celu

Cześć Wam nie lubie niedziel ostatnio w każdą niedzielę dietę szlak trafia.
Ostro biorę sie do pracy a niedziele muszę sobie zorganizować tak aby nie myśleć o jedzeniu.
Podziwiam Was wszystkię za silna wole i chęć gubienia kilogramów.
Miłego dnia.

No witam dziewczyny, troszkę nas tu przybyło od weekendu , bardzo się cieszę. Ja dzisiaj zaczynam zmowy same proteinki, troszkę poszalałam przez weekend, szczególnie sobota i niedziela , więc teraz muszę chyba pościć. Waga poszła do góry , nie jakoś znacznie ale poszła,więc do dzieła , kawa, twarożki ..... dziś na obiad makrelę sobie zjem a na kolacyjkę jajko z szynką ( zapiekanka dukana). Pozdrawiam Was wszystkie i miłego dnia.

Dzień dobry, dzień dobry :)
Ojjj niedziela to faktycznie najgorszy dzień dla diety! Zawsze zdarzy się jakieś ciasto, rodzinny obiad, wyjazd :) Ale mi się wczoraj udało nie ulec! :P Tylko spróbowałam nadziewanej pieczarki (farsz z pieczarki i cebuli) przygotowanej przez moją mamę, ale nie była dobra, więc na jednym gryzie się skończyło. No i była szklanka coli. Ale właśnie właśnie - wczoraj wyczytałam, że na Dukanie mogę pić colę light! :) To super!

Dziś w planach na obiad rybka mintaj. tylko nie mam kompletnie pomysłu na jej przyrządzenie. Jak wy to robicie? Nigdy nie przyrządzałam ryby tak naprawdę, a zwłaszcza dietetycznie hmmm... Liczę na Wasze rady :)

hej dziewczyny

ja dzis plamuje zrobic na obiad dukanowy bigos-zobaczymy czy wyjdzie

ksiezycwkaloszach-nie mam pojecia,bo na dukanie tez jeszcze ryby nie robialam....slyszalam,ze dobrze smakuje pieczona w folii(z przyprawami i skropiona cytryna)

Czesc dziewczyny!
Ja od dzis zaczelam, ale mam pytanie czy wy sie na samym pocztaku nie czuliscie zle? bo ja jakos tak nie bardzo dzis zjadalm jajacznice na sniadanie i na 2 jogurt z otrebami czy dobrze zrobilam?

A i jeszcze jedno pytanko, czy Wy ustalacie sobie wczeniej co macie zjesc czy robicie to na bierzaco?

Mi na początku strasznie burczało w brzuchu, trochę czułam się słaba, nie miałam siły. Ale dziś już 5 dzień i czuje się naprawdę dobrze :)
Ja mniej więcej planuję obiad, bo np. muszę rozmrozić kurczaka czy rybę wcześniej. A resztę robię na bieżąco.