Temat: Dunkan od 03.11.2010

Ja wlasnie tez do 10 dni zmierzam,chociaz juz mam obrzydzenie do np.serkow wiejskich i juz sie nie moge doczekac warzywek

a serek wiejski to jeden narazie zjadlam:D 

ale tez mi sie juz marzy suroweczka, badz fasolka szparagowa... mniam.. a nawet pomidorek z jogurtem nat

boberus 10 dni, a to nie za dużo? Trochę czytałam forum i śledziłam wątki na innych forach, czytałam też książkę Dukana i tam jest napisane, że najdłużej można 7 dni I fazę ciągnąć i to tylko pod kontrolą lekarza... ja na szczęście dzisiaj kończę I fazę i od jutra przechodzę na drugą:)

Sprawdziłam w książce i zwracam honor;). Pierwszą fazęmożna stosować w skrajnych przypadkach przez 10 dni;)

Sprawdziłam w książce i zwracam honor;). Pierwszą fazę można stosować w skrajnych przypadkach przez 10 dni;)

Cześć,dzis moge sie pochwalić wczoraj zjadłąm tylko na śniadanie jogurt z otrębami a na obiad serek +dwa jajka i 3 plastry szynki
muszę nadrobic to co przybyło przez moja głupotę dlatego przez kilka dni wracam do protein.
Miłego dnia.

witam

boberus dzięki za zaproszenie

U mnie dziś kolejne 0,4 kg mniej , przy czym nie skorzystałam z toalety :):) Jestem z siebie dumna, bo wczoraj w ogóle nie nagrzeszyłam :) Zwłaszcza wieczorem! Może to dlatego, że na obiad zjadłam jajko na twardo, które czułam w gardle przez ładnych parę godzin i mało mnie nie zemdliło... Cóż, chyba jajka mi nie służą...

Mam jeszcze pytanie co do otrębów - przeczytałam gdzieś, że nie można ich jeść częściej niż raz dziennie. Ale jeśli limit to są chyba 3 łyżki, to nie mogę ich zjeść na 3 razy???

Ksiezycwkaloszach gratuluję tego małego sukcesu:), a co do protein to wydaje mi się, że można je dzielić na kilka posiłków, Limit to 3 łyżki dziennie, więc od Ciebie zależy czy zjesz je od razu, czy podzielisz na porcje i zjesz z jogurtem lub w formie placku z otrebów

Hej

Ja myslalam w 2 fazie 5/5 ale zobacze jak to bedzie