Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Start ---> 01.11.2010 Dukan

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SlodkaAntonowka

SlodkaAntonowka

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 09:55

Ponowne podejście ;) Od dzisiaj Dukan rządzi u mnie w kuchni. Mam nadzieję, że wytrwam przynajmniej do 1.01.2011.

Ktoś chętny na wspólne odchudzanie?
Zdjęcie użytkownika BlondToZmyla

BlondToZmyla

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2010, 15:28

pytanko: jak z waszymi limitami kalorycznymi ? macie jakies? wybaczcie ale jestem nowicjuszem

Edytowany przez BlondToZmyla 3 listopada 2010, 15:30

Zdjęcie użytkownika szaitis

szaitis

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2010, 15:42

blondtozmyla - ja jak na razie wogóle nie liczę kalorii, ale u mnie to drugi dzień dopiero, więc jeszcze bardzo mało wiem o reakcji organizmu na dietę

mam za to pytanie - w książce dukana jest przepis na "Eskalopki cielęce" i jest to przepis na 1 fazę. W przepisie jest składnik "klika pieczarek". Czy więc pieczarki są dozwolone??
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika boberus87

boberus87

  • Dołączył: 2008-10-14
  • Miasto: Plymouth
  • Liczba postów: 3394

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2010, 15:44

blondtozmyla  ja mam tylko dla polakow ksiazke.. wyslac.. tylko maila poprosze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika boberus87

boberus87

  • Dołączył: 2008-10-14
  • Miasto: Plymouth
  • Liczba postów: 3394

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2010, 15:44

blondtozmyla  a co do kalori to nie ma lmitu jedynie nie powinno sie jesc wiecej balka dziennie niz 1g na kazdy kilogram ciala
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karinka247

Karinka247

  • Dołączył: 2010-11-02
  • Miasto: Stoczek Łukowski
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2010, 16:39

dołaczam się dzis zaczęłam dukanaa ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karinka247

Karinka247

  • Dołączył: 2010-11-02
  • Miasto: Stoczek Łukowski
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2010, 16:39

a Wy jak tam dziewczynki co dzisiaj jadłyście?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika WkrotcePiekna

WkrotcePiekna

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2010, 17:08

Koniec kolejnego dnia:) ja dziś zjadłam krokiety z mielonym, twarożek z tuńczykiem plus bułeczka Dukana, i ciacho z galaretką :)))
Zdjęcie użytkownika Karinka247

Karinka247

  • Dołączył: 2010-11-02
  • Miasto: Stoczek Łukowski
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2010, 17:16

a skąd bierzesz przepisy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gusiaczek8307

gusiaczek8307

  • Dołączył: 2010-07-22
  • Miasto: Uk
  • Liczba postów: 1099

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2010, 17:51

Karinka247  w necie jest pelno przepisow,ja mam kilka w swoim pamietniku to tez mozesz skorzystac

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WkrotcePiekna

WkrotcePiekna

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2010, 18:26

Z książek Dukana, z netku... tego jest pod dostatkiem. I samemu też można wpaść na fajny pomysł :)))
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.