Temat: Start ---> 01.11.2010 Dukan

szaitis książki Ci wysłałam

Hej!
Ja jestem już 11 dzień na Dukanie. Dziś zaczynam drugą fazę. To niesamowite jak łatwo mi przychodzi utrzymanie tej diety :) Trzymam za Was kciuki i  będę tu zaglądać, zwłaszcza po jakieś smaczne i ciekawe przepisy. Powodzenia!

gusiaczek8307 książki już wysłałam.pozdrawiam

czy ja tez moge prosic o ksiazke ?? z gory dziekuje owieeczkaa@gmail.com

ja juz drugi dzien, zaczynam czuc sie dziwnie ale fakt nie chodze strasznie glodna, a powiedzcie mi jak sie maja limity kaloryczne do tej diety?? ile mniej wiecej kcal zjadacie w ciagu dnia??

WesolaNieGrubasko - dzięki serdeczne :)

hej Dziewczyny:)

mam małą masakrę i nie wiem czy nie przegięłam dzisiaj bo zjadłam "4 parówki drobiowe z musztardą sarepską" a tam jest w składzie cukier!!! Kurczę wiecie może jak to się ma do I fazy!?

Proszę o pomoc.Z góry DZIĘKUJĘ:!

wogóle jak mi nie dobrze po tych parówkach chyba nie będe już ich jadła a poza tym to nie wiem czy czytałyście w składzie tam pisze "MIĘSO ODDZIELONE MECHANICZNIE"-chyba już wiecie co to znaczy;///blee

hej czy ja też mogę się przyłączyć? muszę jeszcze raz spróbować bo 1 podejście totalna klapa pomimo, że zrzuciłam 2 kg

BlondToZmyla książki wysłałam:D

 2 łyżki kakao na całe ciasto z coca colą to naprawdę nie wiele. Zresztą w przepisach Dukan w I fazie pozwala na odrobinę kakao jak i przecier pomidorowy na zasadzie przypraw. Jest też np muślinowe ciasto pomarańczowe dokładnie w I fazie ( a niby owoców nie wolno ) i w przepisach z książki Dukana już je robiłam kiedyś i jest rewelacyjne. Także musicie dokładnie wczytać się w ksiązki z przepisami bo niestety w necie czasami są mylne informacje co kiedy jak i gdzie.