Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Start ---> 01.11.2010 Dukan

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SlodkaAntonowka

SlodkaAntonowka

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 09:55

Ponowne podejście ;) Od dzisiaj Dukan rządzi u mnie w kuchni. Mam nadzieję, że wytrwam przynajmniej do 1.01.2011.

Ktoś chętny na wspólne odchudzanie?
Zdjęcie użytkownika gusiaczek8307

gusiaczek8307

  • Dołączył: 2010-07-22
  • Miasto: Uk
  • Liczba postów: 1099

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 14:17

WkrotcePiekna te twoje przepisy sa rewelacyjne az slinka cieknie jak sie na nie patrzy,musze poprobowac bardziej urozmaicic ta diete i wykorzystam kilka twoich przepisow

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika motylito

motylito

  • Dołączył: 2008-03-13
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 1106

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 15:56

ma świetne przepisy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wesolaGrubaska

wesolaGrubaska

  • Dołączył: 2010-07-13
  • Miasto: Tomaszów Lubelski
  • Liczba postów: 3631

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 16:06

ja korzystałam wcześniej z przepisów zamieszczonych na forum Vitalii bądź w pamietnikach Vitalijek ale z tej strony też są fajne http://dukan.blox.pl/html
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wesolaGrubaska

wesolaGrubaska

  • Dołączył: 2010-07-13
  • Miasto: Tomaszów Lubelski
  • Liczba postów: 3631

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 16:08

tutaj też znajdzie się kilka ciekawych przepisów http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Evil.Inside

Evil.Inside

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 16:38

No to trzymam kciuki, za Was Wszystkie . Ja juz jestem chyba w 26 dniu Dukana i jest jak najbardziej ok . ; ) Powodzenia .
Zdjęcie użytkownika dddodiii

dddodiii

  • Dołączył: 2010-04-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 16:49

Zjadłam dzisiaj placki otrębowe,3 serki wiejskie i ogólnie mało się dziś ruszałam,a apetytu mam coraz mniej.
Normalnie nie dobrze mi od tego nabiału (jestem wegetarianką).

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BlondToZmyla

BlondToZmyla

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 18:26

a co z kabanosami ? można jesc w pierwszej fazie ?

Zdjęcie użytkownika BlondToZmyla

BlondToZmyla

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 18:30

mleko - szklanka
3 łyżki otrąb
kabanos + ser pleśniowe 3 plastry
kawa 
herbata
kawałek pieczonego kurczaka 

może być? wiecie na Erasmusie nie tak łatwo o wszystkie produkty :P
Zdjęcie użytkownika WkrotcePiekna

WkrotcePiekna

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 18:45

Kabanosy jak najbardziej ale tylko drobiowe. Ja jem takie z piersi kurczaka albo kiełbaski na gorąco z piersi :)))
Zdjęcie użytkownika motylito

motylito

  • Dołączył: 2008-03-13
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 1106

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 18:50

ser pleśniowy raczej nie:) ja też miałam być na erasmusie w portugalii:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.