27 października 2010, 06:21
Witam,
jestem po 3 dniach 1 fazy, i po pierwszych 3 dniach naprzemiennej. Zastanawiam się co dalej..3/3 jest dla mnie dość ciężkie, bo jestem wege. Wspomagam się jednak tofu i kotlecikami sojowymi, pomimo, że Dukan nie pozwala na nie, ale wiem, że na samym nabiale długo bym nie pociągnęła. Rozważam zastosowanie kuracji 2/5, czyli 2 dni protein i 5 dni p+w. Czy to ma sens? Zaznaczam, że chciałabym schudnąć jeszcze 15 kg, a po dodaniu warzyw waga się chwilowo zatrzymała. Co proponujecie?
27 października 2010, 10:06
Inną dietę.
Przejdź na south beach - wiekszy wybór porduktów i w ogóle wygodna dieata. A Dukan to idiotyzm! Kto to widział, zeby warzywa tuczyły!!? I zeby je z diety eliminować?
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
27 października 2010, 10:18
jeśli jesteś wege to dukan zupełnie nie jest dla Ciebie, tutaj głównie opiera się na mięsie, jesli nie na czerwonym to ryby i kury.... popoieram lotopauanka, zmien dietę.
27 października 2010, 10:25
warzywa mnie nie tuczą, tylko zatrzymała mi się waga. to różnica! uważam poza tym, że lekko zmodyfikowany dukan jest o wiele lepszy niż south beach, gdzie w 1 fazie nie wolno jeść nabiału, a tylko mięso i niektóre warzywa..czyli co? dla mnie zostałyby same warzywa? no wybaczcie...
- Dołączył: 2009-11-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4223
27 października 2010, 10:45
ja nie zmuszam się do SB, tylko sugeruje, że Dukan może nie być dobry dla ciebie. Ja osobiście jestem na 3/3, bo dni proteintowe nie są dla mnie uciążliwe
- Dołączył: 2010-08-18
- Miasto: Wenus
- Liczba postów: 985
27 października 2010, 13:13
Ja stosowałam 2/0 i chudłam ( 2 dni proteiny reszta normalnych ale bez szaleństw - nie jadłam sera żółtego, panierek)
28 października 2010, 09:31
o! o to by mi bardzo pasowało:)
Si1ver w jaki tempie zrzuciłaś te 13,50 kg?
- Dołączył: 2010-08-18
- Miasto: Wenus
- Liczba postów: 985
28 października 2010, 19:59
w moim pamiętniku jest
- Dołączył: 2010-10-28
- Miasto: Kartuzy
- Liczba postów: 356
28 października 2010, 21:41
stosowałam 3/3, ale dieta jak dla mnie jest zbyt monotonna, skuteczna, ale jednak coś mi w niej nie leży, wiec po 2 fazie dałam sobie spokój, schudłam około 4-5 kg
29 października 2010, 12:47
Silver!
masz pamiętnik dostępny tylko dla właściciela? możesz zmienić dla znajomych? chętnie bym poczytała;)
