Temat: DUKAN

jeszcze a'propo czy jest zła czy nie........odchudzałam się z wieloma dietami np kapuscianą ......najadłam sie tej zupy co nie miara, patrzec na kapuste nie moge. Schudłam i owszem, ale potem gdy zaczełam jesc cokolwiek innego przytyłam dwa razy tyle.
Dieta MŻ -  nie dla mnie, bo nic nie daje mi nie jedzenie słodyczy, czy kolacji...nie umiem jesc wszystkiego w małych ilosciach bo z biegiem czasu ilosci się zwiekszają i wychodzi na to, ze jem normalnie.
Będąc na DUKANIE ani razu nie byłam głodna. Jem duze porcje dozowolonych posilków i jak widać waga spada. Łatwizna nie? ;)
Każdy znajduje to co dla niego jest dobre.

i bardzo dobrze :) fajna dietka i nie droga..... juz znam kilka dziewczyn co ja stosuja i widac efekty po miesiacu:)

Ja sie trzymam scisle tej diety i najbardziej lubie sledziki z octu^^ i gotowaną pierś z kurczaka z musztardą albo kethupem^^

Zgrzeszę jak się pojawi oferta w MC donalds- moje ulubione serki z sosem zurawinowym-palse lizać :) na szczescie nigdy nie mam po drodze do MC

aa no i koniec z piwem.....moze na wakacjach na stoku sie skuszę ^^

rufuskowa - ja juz teraz restrykcyjnie jej nie stosuje, przyznaje bez bicia ze sniadanie rozpoczynam od kromki chleba wieloziarnistego aby nie pić na pusty żołądek kawy (co oczywiscie czyniłam od dawien dawna).
Jedyną moją pokusą są chipsy paprykowe.........normalnie nigdy tak strasznie nie chciało mi się ich jesć jak teraz na diecie :) katastrofa jakaś.........juz nawet szukam przepisu na to aby zrobić sobię przyprawę podobną do smaku chipsów paprykowych hehe

Nila11 rozpoczęłaś walkę z wiatrakami ;)niestety chyba na próżno. Wiem, bo sama próbowałam ;)

rufuskowa1988 dlaczego piszesz że inne osoby są zazdrosne. O co? O dziewczynę, która napisała na forum 8 liscików i uważa sie za speca od diet? Niektórzy ludzie są tu od bardzo dawna i mają trochę większe pojecie niż ty.

Do pozostałych dziewczyn: Nie bedę tu pisać wad i zalet Dukana bo wiadomo że jest tu wiele zwolenniczek tegoż Pana.
Ale dla własnego zdrowia może by tak diete białkową przeplatać troche z MŻ? Moze efekty nie będą tak szybko, ale napewno zdrowiej.
Nie chce mi sie wierzyć w to co piszecie, że lekarze polecają tą dietę. Popieram zdanie jednej koleżanki wyżej, dla mnie Dukan to pójscie na łatwizne. Tyjemy latami, a oczekujemy cudu w kilka miesiecy/tygodni.

Motylku, ja nie należę do wiatraków bo gdyby mi ktoś faktycznie czarno na białym przedstawił same wady Dukana to możliwe, ze wzieła bym pod uwage rezygnację.
Ale jeszcze, ze tak wtrącę.....nie jada się na niej owoców, chleba, przetworów mącznych, smażonych, cukrów ....gdzie tu jest jakaś katastrofa? Pytam serio, bo ja możliwe, ze się nie znam.
W fazie stabilizacji, wszystko powyżej włączamy do jadłospisu w małych ilościach więc tu tez jest coś nie tak?
Bo dla mnie samo napisanie, ze ta dieta niszczy wątrobe bez jakichkolwiek uzasadnień to jest bezsens.
Jeszcze raz dodam.........jestem od początku diety pod stałą kontrolą lekarza i jest wszystko OK!

mam pyt czy w 1 fazie proteinowej moge jesc jogurty ktore maja 0.1g tluszczu w 100gr, ale sa owocowe, to samo tyczy sie kefirow i maslanek smakowych?

ja też od dzisiaj !! 

acha i mam pytanie bo ja tu nie mam wagi ale będę mieć centymetr, czy zauważanie też spadek w obwodach czy tylko kg?? Pozdrawiam

rybko - w fazie uderzeniowej najlepiej trzymac sie zasad dlatego czysty kefir czy maslanke najlepiej.......te owocowe w drugiej fazie jak najbardziej (w granicach rozsądku)

blond - oczywiscie spadek cm jest u mnie dosc spory.