Temat: dieta podobna do dukana (problem z zakończeniem diety)

Witam,mam problem,otóż schudłem 60kg w 7 miesięcy na bardzo drastycznej diecie.Jak mogę utrzymać swoją wagę(70kg przy 177cm wzrostu) ,żeby nie przytyć.Przez siedem miesięcy ograniczałem się do jednego posiłku dziennie (tylko mięso z kurczaka 500g dziennie).Nie wiem jak skończyć się odchudzać .Dlatego mam pytanie,jak to zrobić żeby nie przytyć ?
jeden posilek dziennie? jak zaczniesz jesc to odrazu przytyjesz moim zdaniem.
Pasek wagi
Dukan przy tym to samo zdrowie..pol kilo kuaka dziennie???!!!..o matko 60kg poszlo,120 przyjdzie...idz do dietetyka i lekarza,nic tu po nas...dziwie sie,ze jeszcze zyjesz chlopie
Czyli mam po prostu pogodzić się z efektem jo-jo ?  
no coz, trzeba bylo wczesniej myslec.. teraz masz spory problem. ja Ci radze isc do dietetyka, my tu nic nie poradzimy...

Oktawiusz napisał(a):

Czyli mam po prostu pogodzić się z efektem jo-jo ?  
napisalam Ci,umiesz czytac..do dietetyka marsz!!!
Byłem u lekarza,zalecił dietę 1200 kalorii,ale mam obawy,że zacznę tyć

Oktawiusz napisał(a):

Byłem u lekarza,zalecił dietę 1200 kalorii,ale mam obawy,że zacznę tyć


Jeżeli nie byłeś na tyle rozsądny żeby się zdrowo odżywiać i powoli gubić zbędne kilogramy to licz się teraz z tym że przytyjesz. Jak w ogóle można jeść jeden posiłek dziennie? boshe!!
A w jaki inny sposób pozbyłbym się takiej masy ? 
Ale najlepszym rozwiązaniem Tobie to by było po prostu zwiększać posiłki. Jutro zjedz już np. kurczaka z surówką i jedz cały dzień owoce i warzywa (od nich nie przytyjesz) na nastepny dzień dodaj już trochę makaronu. i tak o zwiększaj. trochę wyobraźni.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.