- Dołączył: 2013-10-12
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 114
12 października 2013, 20:24
Witam,mam problem,otóż schudłem 60kg w 7 miesięcy na bardzo drastycznej diecie.Jak mogę utrzymać swoją wagę(70kg przy 177cm wzrostu) ,żeby nie przytyć.Przez siedem miesięcy ograniczałem się do jednego posiłku dziennie (tylko mięso z kurczaka 500g dziennie).Nie wiem jak skończyć się odchudzać .Dlatego mam pytanie,jak to zrobić żeby nie przytyć ?
- Dołączył: 2013-07-13
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5754
12 października 2013, 20:26
jeden posilek dziennie? jak zaczniesz jesc to odrazu przytyjesz moim zdaniem.
- Dołączył: 2010-06-28
- Miasto: Wyspy Kokosowe Prowincja Nibylandia
- Liczba postów: 11412
12 października 2013, 20:28
Dukan przy tym to samo zdrowie..pol kilo kuaka dziennie???!!!..o matko 60kg poszlo,120 przyjdzie...idz do dietetyka i lekarza,nic tu po nas...dziwie sie,ze jeszcze zyjesz chlopie
Edytowany przez zoykaa 12 października 2013, 20:29
- Dołączył: 2013-10-12
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 114
12 października 2013, 20:29
Czyli mam po prostu pogodzić się z efektem jo-jo ?
12 października 2013, 20:29
no coz, trzeba bylo wczesniej myslec.. teraz masz spory problem. ja Ci radze isc do dietetyka, my tu nic nie poradzimy...
- Dołączył: 2010-06-28
- Miasto: Wyspy Kokosowe Prowincja Nibylandia
- Liczba postów: 11412
12 października 2013, 20:30
Oktawiusz napisał(a):
Czyli mam po prostu pogodzić się z efektem jo-jo ?
napisalam Ci,umiesz czytac..do dietetyka marsz!!!
- Dołączył: 2013-10-12
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 114
12 października 2013, 20:31
Byłem u lekarza,zalecił dietę 1200 kalorii,ale mam obawy,że zacznę tyć
- Dołączył: 2012-08-28
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 860
12 października 2013, 20:33
Oktawiusz napisał(a):
Byłem u lekarza,zalecił dietę 1200 kalorii,ale mam obawy,że zacznę tyć
Jeżeli nie byłeś na tyle rozsądny żeby się zdrowo odżywiać i powoli gubić zbędne kilogramy to licz się teraz z tym że przytyjesz. Jak w ogóle można jeść jeden posiłek dziennie? boshe!!
Edytowany przez problemowezycie 12 października 2013, 20:33
- Dołączył: 2013-10-12
- Miasto: Konin
- Liczba postów: 114
12 października 2013, 20:35
A w jaki inny sposób pozbyłbym się takiej masy ?
- Dołączył: 2012-08-28
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 860
12 października 2013, 20:35
Ale najlepszym rozwiązaniem Tobie to by było po prostu zwiększać posiłki. Jutro zjedz już np. kurczaka z surówką i jedz cały dzień owoce i warzywa (od nich nie przytyjesz) na nastepny dzień dodaj już trochę makaronu. i tak o zwiększaj. trochę wyobraźni.