Temat: Start diety Dukana od 25 pazdziernika, ktos chetny?:)

ja znam taki przepis na jogurt - w sumie bardzo podobny

4. wlewamy do słoika i owijamy kocem - po 8 godzinach jogurt jest gotowy

Serek homogenizowany 0% tłuszczu  Mackowy ja kupuję w Bomi.

ja się piszę :)

Ja wcześniej używałam Pilos z Lidla w wiaderkach, ale on ma 3%, co jednak jest dopuszczalne:)

Hej dziewczyny dalaczam sie..:) Dukana zaczelam wiosna..zrzucilam jakies 15kg..pozniej zabraklo sil i przerwalam zeby odpoczac..od poniedzialku przeprosilam sie z Pierrem..na szczescie nie gniewal sie za bardzo i przyjal mnie pod swoje skrzydla..waga znow powoli ale ladnie spada..Ta dieta jest boska :) Dołaczam do Was bo w grupie zawsze razniej..Jak cos to sluze rada jako troszke doswiadczona dukanka :)

super dzieki Irmin mam ochote ich spróbować. A jakiej firmy ten serek homogenizowany....kojarzysz moze? swoją drogą nigdy nie widzialam ich w sklepie. Są ogólnie dostępne czy trzeba sie nachodzić zeby trafić na nie?

Dołączam do was mam 10 kg do zrzucenia. Zastanawiam się co mogę do pracy do jedzenia zabierać w pierwszej fazie?

witam, przyłączam się i ja, jestem na Dukanie od 19.10, więc świeżynka ze mnie, FU trwała u mnie 3 dni i po niej spadło mi 1.7kg, dziś 6 dzień diety i w sumie jestem 2.1kg na minusie:) chętnie wesprę innych i sama czasem będę potrzebowac wsparcia... mam półroczną córeczke Nadię i to "dzięki" niej borykam się z dodatkowymi kg ale nie tylko, bo już przed ciążą było mnie o 5kg za dużo:(

ale myślę, że dam radę, ta dieta jest tak smaczna, że grzech by było nie stosować jej do wymarzonego celu i dalej, aby ten cel utrzymać:)

Pilos z Lidla 3% w wiaderkach

Maćkowy serek homogenizowany 0% w Realu:)

loraldil- Witamy:) grartuluje córuchny:) i 3 mam kciuki za diete razem damy rade!

Kalla1982- zapomnialam wspomnieć o tym Maćkowym że w Realu widzialam je pierwszy raz ale bylo ich baaaardzo duzo-chcialam wziąc cala palete ale mój mężczyzna mnie pohamowal:D