- Dołączył: 2007-08-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 458
15 września 2013, 18:07
Edytowany przez iwkat 15 września 2013, 18:09
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
15 września 2013, 21:01
Tak dla jasności ja przed dietą nie przestrzegam, bo jej nie znam. Pisałam tylko o grzeszkach Dukana.
- Dołączył: 2013-08-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 43
15 września 2013, 22:55
ja niestety polecam uważać.. 3 lata temu schudłam na niej 8 kg , ale nabawiłam się problemów z nerkami..
W czasie diety czulam się super i efekty były bardzo szybkie, ale nie jest to jednak zdrowy sposób na chudnięcie
- Dołączył: 2013-02-10
- Miasto: Lima
- Liczba postów: 12
16 września 2013, 07:48
Dołączam do Was. Dziś 1 dzień. Za moment lece na zakupy, bo w lodówce tylko światło ;)
- Dołączył: 2007-08-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 458
16 września 2013, 09:02
witajcie dziewczyny cieszę się że są chętne razem ze mną walczyć
- Dołączył: 2007-08-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 458
16 września 2013, 09:07
Piszcie swoje menu, będziemy się dzielić przepisami, a jak któraś potrzebuje pomocy, nurtuje jakieś pytanie to służę pomocą. Przestudiowałam ze 4 razy książkę dukana. Wiem też jedno jeśli nie stosuje się diety książkowo jak dr zaleca to wtedy mogą wystąpić problemy z nerkami(mogąale nie muszą)
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Kobyłka
- Liczba postów: 1165
16 września 2013, 10:07
zaczynam z Wami od dziś :)
kazda dieta ma jakieś "niebezpieczeństwa" ale bez przesady z głową trzeba wszystkie diety stosować. Ja muszę mieć diete, nie wytrzymuję na MŻ itp, bo robię odstepstwa, a że ja jestem mięsożerna więc dukan jakby stworzony dla mnie :D
iwkat to jak tak wszystko kumasz już w tej diecie, to pisz tu swój jadłospis na dziś :) ja na razie tylko po kawie jestem, nie jadam śniadań i wiem że to problem nr 1
Edytowany przez somegirl1980 16 września 2013, 10:14
- Dołączył: 2007-08-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 458
16 września 2013, 10:16
cieszę sie że grono się powiększa
. Dziewczyny piszcie jakie macie dziś plany co do menu. Ja dziś zaplanowałam : 1 śniadanie owsianka (uwielbiam ) 2 śniadanie 2 jajka na twardo. Obiad pulpety z indyka w sosie pomidorowym . podwieczorek jogurt jovi wanilia. kolacja 2 jajka na twardo i 2 plastry chudej szynki. mam nadzieje że wystarczy :)
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Kobyłka
- Liczba postów: 1165
16 września 2013, 10:19
w fazie uderzeniowej sos pomidorowy i jogurt waniliowy ?? ile masz dni uderzeniówki??
idę po serek wiejski
Edytowany przez somegirl1980 16 września 2013, 10:20
- Dołączył: 2007-08-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 458
16 września 2013, 10:20
somegirl1980 Jest to twoj największy błąd jaki robisz. Sniadanie to podstawa i od tego zacznij. Przez pierwsze dni może być ci trudno ale potem się przyzwyczaisz. Mój mąż też tak robił ale w końcu się nauczył i bez sniadania nie wychodzi z domu
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Kobyłka
- Liczba postów: 1165
16 września 2013, 10:54
Iwkat a co z otrębami ?? 2 lyzki owsianych i łyzka pszennych robisz na tym owsianke?? jak tak to taka ilość na ile mleka??