© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 września 2013, 18:07
Edytowany przez iwkat 15 września 2013, 18:09
17 października 2013, 10:59
hej cocacolagirl 
też zaczęłam ćwiczyć Skalpel Ewki,
za pierwszym razem myślałam, że nie wstanę z podłogi... zero kondycji 
a jak Ci idzie? długo ćwiczysz i czy widzisz już pierwsze efekty?
17 października 2013, 11:05
Witaj arwena777...:) widzę ze mamy podobna wagę i podobny cel ;)witaj PannaZuzanna ja jestem pierwszy raz na Dukanie, zaczęłam 14.10, dziś już prawie 2,5 kg mniej
Super! rzeczywiście założenia mamy bardzo podobne zawzięłam się niesamowicie, sama się dziwię, że to już 4 dzień a ja nie tknęłam słodyczy... w tej fazie trudność sprawia mi przygotowywanie posiłków do pracy, biorę chude twarogi z bazylią i oregano, chudy serek wiejski z otrębami i 4 dzień pieczoną pierś kurczaka... według wyliczeń na stronie Dukana I faza ma trwać 6 dni, a u Ciebie?
17 października 2013, 11:31
Super! rzeczywiście założenia mamy bardzo podobne zawzięłam się niesamowicie, sama się dziwię, że to już 4 dzień a ja nie tknęłam słodyczy... w tej fazie trudność sprawia mi przygotowywanie posiłków do pracy, biorę chude twarogi z bazylią i oregano, chudy serek wiejski z otrębami i 4 dzień pieczoną pierś kurczaka... według wyliczeń na stronie Dukana I faza ma trwać 6 dni, a u Ciebie?Witaj arwena777...:) widzę ze mamy podobna wagę i podobny cel ;)witaj PannaZuzanna ja jestem pierwszy raz na Dukanie, zaczęłam 14.10, dziś już prawie 2,5 kg mniej
17 października 2013, 11:36
Szczerze to nie robiłam tych wyliczeń może zaraz to zrobię ale generalnie chce zrobić 5/5 ...a mam pytanie czy ćwiczenia typu Skalpel Ewy pomogą w zgubieniu sadelka bo boje się ze mi go tylko ubiją ???!!!!Super! rzeczywiście założenia mamy bardzo podobne zawzięłam się niesamowicie, sama się dziwię, że to już 4 dzień a ja nie tknęłam słodyczy... w tej fazie trudność sprawia mi przygotowywanie posiłków do pracy, biorę chude twarogi z bazylią i oregano, chudy serek wiejski z otrębami i 4 dzień pieczoną pierś kurczaka... według wyliczeń na stronie Dukana I faza ma trwać 6 dni, a u Ciebie?Witaj arwena777...:) widzę ze mamy podobna wagę i podobny cel ;)witaj PannaZuzanna ja jestem pierwszy raz na Dukanie, zaczęłam 14.10, dziś już prawie 2,5 kg mniej
Też planuję zrobić 5/5, podobno taki system daje najlepsze efekty co do Skalpela to ćwiczę co 2 dzień, ciało się bardziej ujędrnia, mam też wrażenie, że brzuszek trochę zmalał
17 października 2013, 11:42
17 października 2013, 11:49
czym się dokładnie różni Skalpel 2 od 1? przyznam, że nie mam pojęcia
17 października 2013, 11:58
17 października 2013, 19:42
Edytowany przez kasiap76 17 października 2013, 19:43
18 października 2013, 11:06
18 października 2013, 13:16
podziwiam Cię iwkat ma absolutną rację, nie możesz tego zaprzepaścić! 
