Temat: DUKAN OD 18.10.2010 ZAPRASZAM

robiłyscie ten test dukana? ja tak ale wyszło coś nie zrozumiałego dla mnie wiec lece obrana scieżka i chce sie jej trzymac

ja robiłam. mi wyszło że faza I tylko dwa dni i miałabym dobić do 60kg ale, że chcę więcej zrzucić to idę po swojemu xD

Cześć Kochane, ja też się chętnie przyłączę. Dzisiaj leci 4 dzień Dukana. Jak dotąd nawet nie bardzo czuję, że to dieta. W ogóle nie jestem głodna, bo te produkty białkowe bardzo zapychają, nawet jak się nie zje dużo. Nie mam też ochoty na słodycze, co jest sukcesem ogromnym :) Bałam się, że będzie mi brakować chleba czy ziemniaków, ale wcale tak nie jest. Jestem dobrej myśli. Mam nadzieję, że na tej dietce się uda. Nam wszystkim.

 

Ja sprobuje chlebek dopiero pod koniec tej fazy, albo dopiero w drugiej, ale otreby w razie potrzeby juz mam :) chcialaby jak najdluzej na samych proteinkach. A ten chlebek co mam przepis jest z mieszanki otrab pszennych i owsianych i z tego co czytalam mozna go niby w tej pierwszej fazie jesc, ale jak mowie, chcialabym wytrzymac bez niego.

 Jutro jestem do 18:30 w pracy, wiec wezme same twarozki chyba, najprosciej, dodam jakies ziola i bedzie ok.... Zawsze wypijam w pracy 1,5 litra wody, wiec chociaz o to sie nie martwie. Po powrocie planuje wedzona rybke. Juz mnie kusi tak ladnie w lodowce czeka :)

Witam.

I ja do Was dołączę. Na dukanie byłam prawie dwa miesiące. Potem problemy z kolanem, szpital  i niestety dwa tygodnie przepadły. Zaczynam od nowa. 

no i super laseczki...damy radę....do jutra Kochane:)

Dziewczyny, a o otrębach nie zapominajcie. One naprawdę pomagają. 

Ten chlebek otrębowy jest pyszny - moi nie dukanowi przyjaciele zachwycili się nim:)

Jutro sadny dzien dla proteinek:) oby sie wszystko ladnie udalo :)

Dziewczyny, przyłączam się do Was i zaczynamy...

Fajnie, że nas będzie więcej bo niestety potrzebuję Waszej mobilizacji :(

Mam nadzieję, że w grupie będzie nam raźniej :D

Zrobiłam ten test Dukanowy, wyszło mi że faza uderzeniowa powinna trwać u mnie 7 dni, i że schudnę wtedy około 3 kg.