Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan, zapraszam odchudzające się na tej diecie :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sajena88

sajena88

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2013, 08:53

Witam, mam 25 lat, waze 59 kg, jestem na dukanie od 2 tygodni. Moze sa jakies chetne do wspierania sie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sajena88

sajena88

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2013, 11:19

Magdzia2013 napisał(a):

w ksiazce wlasnie jest napisane ze po tych 5 dniach PW waga moze troche wzrosnac, dlatego radza wazyc sie po 5 dniach P. ja raczej wezme sobie system 1P/1PW. wolniej bede chudla ale wiem ze sie nie zlamie:) pozdrawiam
 Juz mi maz wage schowal, wiec z wazenia nici i tak :P szukalam, ale nie moge jej znalezc heh, pewnie ja wywiozl gdzies :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Iwona_1988

Iwona_1988

  • Dołączył: 2013-09-02
  • Miasto: lublin
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

6 września 2013, 15:16
ja od dzisiaj II fazę usmiech.gif cięzko mi było I fazę jakos przejsc ale juz teraz jak warzywka bedą co drugi dzien to bosko usmiech.gif
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Iwona_1988 6 września 2013, 15:17

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Iwona_1988

Iwona_1988

  • Dołączył: 2013-09-02
  • Miasto: lublin
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 02:22

Coś tu cicho i spokojnie, piszcie dziewczęta ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sajena88

sajena88

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 08:40

No cicho cicho....to robisz system 2/2 ? Ja przeszlam na 5/5, ciezko, ale trzymam sie, teraz jestem na P, tez sie nie moge doczekac warzyw:) To ile ci ubylo po uderzeniowce? Pochwal sie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Iwona_1988

Iwona_1988

  • Dołączył: 2013-09-02
  • Miasto: lublin
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 09:13

3kg :) wiec do zarzucenia mam 10 kg planuje zwarzyc sie dopiero za miesiąc albo w październiku na początku :) bateria mi sie wyczerpała wiec nie będzie mnie kusić wchodzić często ;) i ja ide systemem 1/1 wiem ze sie nie złamie tym systemem :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sajena88

sajena88

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 09:51

no to gratuluje :) mi cos opornie idzie pozbywanie sie tluszczyku, na wage tez tak szybko nie wejde, bo nie mam baterii :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sajena88

sajena88

  • Dołączył: 2009-10-06
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2013, 11:31

ale tu cicho...no coz, ja trwam dalej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta2014

marta2014

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 16:37

*

Edytowany przez 0b2c14b6284c381649a69933566da100 26 października 2013, 19:15

Zdjęcie użytkownika marta2014

marta2014

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 19:12

*

Edytowany przez 0b2c14b6284c381649a69933566da100 3 sierpnia 2017, 16:34

Zdjęcie użytkownika alibandi

alibandi

  • Dołączył: 2013-10-02
  • Miasto: poznań
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 17:26

Hej witam wszystkich.
Też jestem na Dukanie. Zaczęłam 02.10. i jak na razie idzie ok.
Co do wypowiedzi powyżej lepiej nie modyfikować bo może się pokazać efekt jojo.
Myślę, że zima będzie dobrym okresem na odchudzanie. Nie będą nas kusiły świeże owoce. ;-)
Powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.