Temat: Dukan, zapraszam odchudzające się na tej diecie :)

Witam, mam 25 lat, waze 59 kg, jestem na dukanie od 2 tygodni. Moze sa jakies chetne do wspierania sie?
Ja sb zrobilam 5 posilkow, z tym, ze 2 ostatnie, wygladaja jak przekaski :) zamiast kolacji. Dzis na sniadanie mialam bulke z mikrofali z salata, poledwica i pomidorem, potem miseczka zupy warzywnej, kolo 14 zrobie salatke z 1 jajka, pol serka wiejskiego, rzodkiewki i ogorka. A potem, to nie wiem, ale napewno cos malutkiego 2 razy, zamiast kolacji :P
No lepiej sie mierzyc niz wazyc, szczegolnie jak na P+W robi sie zastoj..

sajena88 napisał(a):

No lepiej sie mierzyc niz wazyc, szczegolnie jak na P+W robi sie zastoj..



jaką jesz bułkę na dukanie?? chyba nie ze sklepu ?:>
Nie no co ty, gdzie ze sklepu :) Dukanowska - jedno roztrzepane jajko + 2 lyzki otrebow owsianych + lyzke jogurtu naturalnego + plaska lyzeczke proszku do pieczenia, dokladnie mieszam w malej miseczce porcelanowej i na 4 min do mikrofali. Nie jest jakas super, ale jem ja co dzien na sniadanie.

sajena88 napisał(a):

Nie no co ty, gdzie ze sklepu :) Dukanowska - jedno roztrzepane jajko + 2 lyzki otrebow owsianych + lyzke jogurtu naturalnego + plaska lyzeczke proszku do pieczenia, dokladnie mieszam w malej miseczce porcelanowej i na 4 min do mikrofali. Nie jest jakas super, ale jem ja co dzien na sniadanie.


o widzisz :) to super :P

ZebraWPaski napisał(a):

Hahahahaha! Po weglowodanach sie tyje, weglowodany be, a bialka cacy:D:D:D:D:D Ale smieszna jestes! Naucz sie ze sa dobre wegle i zle. Od smieciowego zarcia sie tyje. Zakswas sobie organizm, dorobisz sie kamieni na nerkach to zobaczymy jak bedziesz dukanowac. Po za tym doktorek juz przegral pare procesow co do szkodliwosci jego diety, takie sa fakty. 

A śmieciowe żarcie to co jak nie węglowodany i tłuszcze?Nie słyszałam żeby ktoś przytył od białka. Węglowodany są materiałem energetycznym, jak nie zostaną zużyte na bieżąco zamieniają sie w tkankę tłuszczową i tak tuczą (biologia na poziomie podstawówki, ew, gimnazjum).

Pasek wagi

maharettt napisał(a):

ZebraWPaski napisał(a):

Hahahahaha! Po weglowodanach sie tyje, weglowodany be, a bialka cacy:D:D:D:D:D Ale smieszna jestes! Naucz sie ze sa dobre wegle i zle. Od smieciowego zarcia sie tyje. Zakswas sobie organizm, dorobisz sie kamieni na nerkach to zobaczymy jak bedziesz dukanowac. Po za tym doktorek juz przegral pare procesow co do szkodliwosci jego diety, takie sa fakty. 
A śmieciowe żarcie to co jak nie węglowodany i tłuszcze?Nie słyszałam żeby ktoś przytył od białka. Węglowodany są materiałem energetycznym, jak nie zostaną zużyte na bieżąco zamieniają sie w tkankę tłuszczową i tak tuczą (biologia na poziomie podstawówki, ew, gimnazjum).    http://www.drmichalak.pl/data/studenci/bioch6.htm

Hehehe :) podpisuje sie pod tym :)
Podpisz sie nawet i nogami, sa dobre wegle i zle. nalezy to rozroznic, dziekuje za wyklad. Ja tez nie slyszalam od przytycia na bialku, ale za to slyszalam o problemach z nerkami po nadmiernym jego spozyciu.

ZebraWPaski napisał(a):

Podpisz sie nawet i nogami, sa dobre wegle i zle. nalezy to rozroznic, dziekuje za wyklad. Ja tez nie slyszalam od przytycia na bialku, ale za to slyszalam o problemach z nerkami po nadmiernym jego spozyciu.
Przestan sie juz powtarzac, kazdy jest swiadomy, co to za dieta, nie twoj interes, ze ktos sie na nia zdeccydowal...

ZebraWPaski napisał(a):

Podpisz sie nawet i nogami, sa dobre wegle i zle. nalezy to rozroznic, dziekuje za wyklad. Ja tez nie slyszalam od przytycia na bialku, ale za to slyszalam o problemach z nerkami po nadmiernym jego spozyciu.


owszem mogą być problemy, ale Dukan pisze, żeby uniknąć tego problemu należy spożywać najlepiej 2 litry dziennie wody, napojów co najmniej. wiem co piszę, mam książkę i znam strony od deski do deski. Dokładnie  sajena88 Ci napisała, każdy o sobie decyduje, skoro zna jakie moga być skutki to zapobiega temu, jakoś ja byłam kiedyś i nic mi nie było, robiłam badania kontrolne 1 raz w miesiacu (krwi i moczu)   i wszystko w normie :)


Ja sie zmuszam do picia wody :( nie lubie ale cóż :P



© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.