Temat: Dukan, zapraszam odchudzające się na tej diecie :)

Ja trzymałam efekty jakiś rok z kawałkiem do ciąży i wcale nie jadłam samego białka i trochę warzyw,Musiałaś coś poknocić w diecie, ale najłatwiej zwalić na dietę, a nie na siebie

Taaaa najlepiej zrzucić winę na Dukana....  A nie lepiej uderzyć się w piersi i zrobić rachunek sumienia...co robiłam źle? 

Swieta racja :) szczegolnie jak ktos ma tendencje do tycia, to po kazdej diecie, jak nie zmieni nawykow, waga wraca z nadwyzka.

Szczerze, to ja tez sie nie trzymam rygorystycznie zalecen :)

Ja do 68 kg...byłam dość zdyscyplinowana...ale nie ortodoksyjna...

Czyli prawidlowo sobie wage utrwalilas i zmienilas nawyki zywieniowe. Gratuluje :)

Ja drugą i trzecią fazę przeprowadziłam tak jak książka pisze, a w czwartej po prostu jadłam zdrowo plus protoczwartki od czasu do czasu pozwalając sobie na jakieś grzeszki.

Dzięki....

ok odpuszczam, jesteście najmądrzejsze, to niszczcie sobie zdrowie na własne życzenie...o efektach może porozmawiamy za jakiś czas, ja już swoje osiągnełam i utrwalilam, zaznaczam, ze zdrową dietą, przy której smiało mogę zostać do końca życia nie odmawiając sobie wszystkiego na co mam ochotę...w dodatku wpływa korzystnie na mój organizm...najprościej iśc za trendem i tym co koleżanki powiedzą, zamiast zainteresować się trochę zdrowym odżywianiem i wpływem diet na organizm, ale tak to jest jak się nie ma o czymś pojęcia a się za to zabiera