Temat: dukan od 22.08.2013 kto dołączy?

Ja kiedyś byłam, na dukanie i osobiście nie polecam tej diety ale jest mi już ciężko - a efekty dzięki diecie Dukana widać szybko i na jakieś dwa- trzy tygodnie mogę spróbować 'ala Dukana'

Zaczynałam dwa razy.  Nigdy wiecej. Szkoda zdrowia.

Ja juz jestem prawie na 4 fazie Dukana :) do 3 fazy schudłam 14 kg i na 3 zlecialo jeszcze 2 kg. Robiłam wszystkie badania i są o wiele lepsze niż przed rozpoczęciem diety. Ja bardzo lubie kurczaka, jaja i inne produkty bogate w białko także dla mnie było smacznie i w dodatku traciłam kilogramy. Życze powodzenia.

Spróbowałabym z ciekawości, ale mam awersję do nabiału, a na nim chyba głownie opiera się ta dieta. Powodzenia :)

wedlug mnie diety to glupota. Ja schudlam bez diet.

witajcie. ja też się dołączam. ja zaczęłam dukana 11 sierpnia więc dzisiaj już mój 14 dzień. niestety schudłam tylko jakies 1,5 kg mimo przestrzegania wszystkich zasad. a jeszcze co najmniej 5-8 kg przede mną do schudnięcia. ale póki co nie poddaję się. nie chodzę głodna, nie muszę mysleć co zjeść żeby było dietetycznie (jak przy innych dietach) bo aż tak dużego wyboru nie ma (chyba że mnie brakuje wyobraźni).

chętnie dołączę! :)

dzisiaj zaczęłam. nie mam nadwagi, ale małe spożycie białka i duże spożycie alkoholu (dużo imprez) sprawiły, że sporo przytyłam. szczególnie w biodrach, udach i kolanach. górną część ciała mam szczupłą, ale nogi są bardzo grube i w ogóle nie pasują. :P jestem dość wysoka (173 cm) i przez te nogi czuję się taka... "wielka"! na co dzień odżywiam się raczej zdrowo,  (poza tym, że za mało białka), choć zdarza mi się jeść za dużo słodyczy. jestem wegetarianką od dziecka, ale przeczytałam książkę i myślę, że można. musiałam tylko pokonać swój wstręt do jajek. nabiał bardzo lubię. uwielbiam przyprawy i potrafię gotować z wyobraźnią, więc dieta ta wydaje mi się mało kłopotliwa. :) chcę zrzucić około 5 kg i jestem mocno zmotywowana! :) jako, że nie mam nadwagi i chcę schudnąć głównie w dolnych partiach ciała zastanawiam się nad rytmem 1/1 albo 2/5 (podobna najlepszy rytm na dolne partie, ale nie do końca przekonuje mnie to, że przez te 5 dni można jeść właściwie wszystko).
ZACZYNAMY! :)