Kup dietę
Zaloguj się

Temat: I faza od 16.08

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pinaco1

pinaco1

  • Dołączył: 2010-01-10
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2013, 19:38

ktoś chętny? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dark-Beauty

Dark-Beauty

  • Dołączył: 2013-08-18
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2013, 21:20

Ja jestem chętna :)
dziś kończę 4 dzień 1 fazy.
Czyli data rozpoczęcia jak w opisie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dark-Beauty

Dark-Beauty

  • Dołączył: 2013-08-18
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2013, 21:20

Ja jestem chętna :)
dziś kończę 4 dzień 1 fazy.
Czyli data rozpoczęcia jak w opisie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pinaco1

pinaco1

  • Dołączył: 2010-01-10
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 14:54

Witaj
ja w tym samym puncie :)
jak idzie? bo mi teoretycznie nieźle...a w praktyce to sama nie wiem. Mam mase obaw i wątpliwości i wydaje mi sie ze robię coś źle
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dark-Beauty

Dark-Beauty

  • Dołączył: 2013-08-18
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 10:01

Wczoraj nie dodał mi się post. Dziś zaczęłam 2 fazę. Wyników pierwszej nie znam bo jestem w pierwszych dniach cyklu. Ale 1,5 kg na bank zeszło.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Landryna321

Landryna321

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 16:09

Hej, ja zaczynam od dziś ;) Jak się czuliście w pierwszych dniach diety ? 
Zdjęcie użytkownika pinaco1

pinaco1

  • Dołączył: 2010-01-10
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 17:41

Witaj
Ja przez pierwsze 3 dni ciągle szukalam czegos dukanowego do jedzeia :D
lodowke otwieralam chyba co pol godz i zaglądaam czy przypadkiem cos tam sie nie pojawilo,hehe
Ogólnie,te wlasnie 3 dni byly dla mnie najgorsze.Teraz juz jest łatwiej :)
Aha,a drugiego dnia strasznie bolala mnie glowa,poza tym czulam sie ok
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Landryna321

Landryna321

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 17:54

Ja nie jestem specjalnie głodna ;) Może dlatego, że piję dużo wody.
A co z ćwiczeniami ? 
Zdjęcie użytkownika pinaco1

pinaco1

  • Dołączył: 2010-01-10
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 21:19

na pierwszej fazie ćw sobie odpuscilam,zaczęłam faze 2 i teraz je powoli wprowadzam ;] wczoraj 30 min biegania,dziś 30 min na rowerze....ale to dopiero początek.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Landryna321

Landryna321

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 21:30

Chyba też tak zrobię ;) Pół godzinki na rowerku i będzie cacy ;D 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.