Kup dietę
Zaloguj się

Temat: I faza od 16.08

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pinaco1

pinaco1

  • Dołączył: 2010-01-10
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2013, 19:38

ktoś chętny? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bobolinka

Bobolinka

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2013, 19:41

...

Edytowany przez b97da131d5b6b886075626e7bba41bc4 15 sierpnia 2013, 19:41

Zdjęcie użytkownika pinaco1

pinaco1

  • Dołączył: 2010-01-10
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2013, 19:41

dukan
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2013, 20:42

TAKICH tematów jest na na pęczki ,  po co kolejny? Ja już dawno na IV.....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pinaco1

pinaco1

  • Dołączył: 2010-01-10
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2013, 20:49

gratuluję ;]
długo zajęły Tobie pierwsze 3 fazy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patinka667

patinka667

  • Dołączył: 2011-11-02
  • Miasto: Kowary
  • Liczba postów: 168

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2013, 10:45

Ja wracam do dukana od dziś, kiedyś ok. 2 lat temu schudłam na dukanie 15 kilo w niecałe dwa miesiące, waga utrzymywała sie aż do teraz mimo że jadłam co chciałam, czasami robiąc sobie tzw. dukanowe dni. Ostatnio przytyłam 2 kilo i to mnie zmotywowało do powrotu na dukana chce schudnąć do 50 kilo bo w takiej wadze najlepiej będę sie czuła. A więc start. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pinaco1

pinaco1

  • Dołączył: 2010-01-10
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2013, 11:25

Witam
Fajnie,że nie jestem sama na placu boju.
Ja zaraz uciekam na zakupy :)
Powodzenia życzę Tobie,sobie i wszystkim walczącym Vitalijkom....zarówno tym Dukającym jak i walczącym inaczej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malamilka

malamilka

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 21:21

Hej :) Ja od 12 sierpnia na dukanie :) zleciało 2,6kg :) robiłam tylko 3 dni I fazy. Leci powoli w dół :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pinaco1

pinaco1

  • Dołączył: 2010-01-10
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 22:28

ja jestem na 2 dniu I fazy,ale zważę się dopiero w piątek ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tymrazem_sieuda!

tymrazem_sieuda!

  • Dołączył: 2013-06-27
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2013, 13:19

Trzymam kciuki :) Ja na dukanie jestem od 1 lipca i już niedługo stuknie mi 10kg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.