Temat: Dukan 20.09.1010

jupijej dzis zaktualizowalam pasek postepu (wkoncu) zostalo tylko i az 5kg

Cześć dziewczyny!!!!!!

Dawno  mnie nie było i widzę, że dobrze Wam idzie. Ja mam zastój wagi. Byłam w piątek na imprezie i parę drinków wskoczyło, i zapiekanka z ziemniaków  W zeszłym tygodniu ciacho z cukierni wciągnełam - dzień chłopaka w pracy, więc głupio odmówić.

Więcej grzechów nie pamiętam

Generalnie mam problem z zachowaniem 1/1. Zawsze jakieś warzywo wpadnie. Na smutki robię hurtowo sernik (z 4 jajek) i objadam się kiedy mam ochotę. No i czekoladę z mleka w proszku odtłuszczonego.

Powiedzcie czy można żółty ser odtłuszczony i serek Brie odtłuszczony (-40% mniej tłuszczu). I kabanosy drobiowe???

Cześć Piękne... jak ja bym chciała zaktualizować pasek wagi - ale myślę, ze na mnie tez kiedyś czas przyjdzie. Na razie aktualizuje garderobę, zestawiam ciuchy dobre na mnie, chowam za małe i za duże, i dopiero wtedy idę na shopping. Co do marketów to właśnie dziś byłam na zakupach i wszędzie pachniało mi truskawkami - nie wiem czy oni wentylacje mają pochrzanioną czy ja faktycznie mam zachcianki przez dietę. Tak czy inaczej trzymałam się na zakupach całkiem dzielnie, jedyne co to kawę z kardamonem wypiłam, żebym się na jakiś smakołyk z bitą śmietaną nie rzuciła. Ale jak tylko wpadłam do domu to wtrąciłam tuńczyka wędzonego.
O mamusiu... ja chce wreszcie zobaczyć 7 na przodzie......
ciarnaaa witamy wśród nas - i to na pewno przez @ ten kg.
Miłej niedzieli

Hej dziewczyny
mimo że byłam zadowolona z diety i nawet łatwo mi szło to dziś (1 dzień P+W) - zjadłam sushi:(((( i jestem wściekła. chyba brakuje mi cukrów bo słabą mam motywacje i paskudny  humor. jak rano ważyłam się to ..... hmm rozczarowanie a do jutra ma być 6  z przodu :P ehhh
JAkie otręby jecie ja kupiłam żytnie ale one zawierają sporo cukru wiec nie wiem czy mogę.  i jeszcze jedno pytanie jaki stosujecie system II fazy bo ja chciałam 5/5 co myślicie, czy będzie równie efektywny co 1/1?

a i jeszcze jedno.. czy pieczywo lekkie żytnie /np. sonko/ jest dozwolone??

hej dziewczyny czy to cos ze mna nie tak czy tak jest przy tej diecie. dzis padam na ryj, jestem tak zmeczona i osłabiona że nie mam sily ręki podnieść. dodam ze jestem na 4dniu P. moj mąz tez sie tak czuje on jest na 8dniu P. czy to poprostu pogoda???

Ja raczej tak nie miałam. Nie jestem ani zmęczona specjalnie ani rozdrażniona. U mnie to raczej kwestia zmian pogody.
Jak jesteście na P+W to zjedzcie cos zielonego wtedy potrzeba na cukier spadnie (nie wiem o co w tym chodzi, ale kiedyś w jakimś programie słyszałam i wypróbowałam - działa!!!).
Ania po pierwsze ty się na wagę nie patrz, tylko się zacznij mierzyć - ja jestem już na II fazie 7 dzień, a na I byłam 7 dni i waga drgnęła dokładnie o 400 g. Za to wymiary bardzo się zmieniły (wcześniej pisałam wam że np. talia -7 cm), więc zacznij nie tyle się ważyć a mierzyć co tydzień - wtedy zobaczysz różnicę. Po drugie: nie jest dozwolone pieczywo typu tekturka (chyba, ze ja czegoś nie doczytałam - to dziewczyny sprostują). Ja robię sobie bułeczki z otrębów pszennych i owsianych - przepis znajdziesz na str, do których linki wrzuciła Just.
Issia naprawdę zrzuciłabym to na kark pogody. Choć jeżeli wcześniej jedliście dużo cukrów, to organizm musi się jakoś przestawić. Dużo zielonego na P+W i wam przejdzie . Aaaaa no i kawusia, ewentualnie kakao na mleku 0% ze słodzikiem (z dużą ilością kakao). Dziewczyny robiły też nutellę, myślę, że tez pomoże na takie samopoczucie.

I wszystkim chciałam przypomnieć o wątku produktów dozwolonych na zdjęciach http://vitalia.pl/forum17,83166,0_Produkty_1_faza.html
łatwiej i przyjemniej robić zakupy 

dzieki Nowajulia, to mojemu jutro juz bedzie lepiej bo bedzie na PW a ja do środy sie pomęcze. życze przyjmnego wieczoru

Hej mogę dołączyć? Od jutra zaczynam.