20 września 2010, 09:15
Witam.Dzis zaczynam diete Dukana,jezeli ma ktos ochote sie przylaczyc,zapraszam.
24 września 2010, 10:54
Gratulacje!! mi tez sie luźno porobilo w spodniach... a lubie dopasowane i teraz tylko w leginsach sie dobrze czuje;) nie chce narazie nowych kupwac bo licze ze kupie jeszcze z rozmiar miejsze hihi albo i dwa :P marzy mi sie 28 / 34 :D
Edytowany przez siatkareczkaaa 24 września 2010, 11:00
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 68
24 września 2010, 11:02
Cześć dziewczyny!!!
Just82, łączę się z Tobą w radości bo moje ciuchy też luźniejsze się zrobiły
. Ale do wymiany garderoby jeszcze daleko.
Z tym makaronem to ja bedę używać maki kukurydzianej. Raz w tyg. jak sobie zrobię to na pewno nie zniweczy moich poczynań. A wzwiązku z tym, że można makaron w II fazie - to czy można rosół 
???
24 września 2010, 11:05
Mozna na jakimś chudym mięsku z listy dozwolonych + warzywka ;) gdzieś wyczytałam że nawet kostkę rosolową można.. ale nie jestem pewna ;)
24 września 2010, 11:08
Aaa.. zapomniałam wam powiedzieć co wymyśliłam ;) Dziś zacznę druga fazę i będzie wyglądać tak poniedziałek-czwartek -proteinki , piątek -niedziela -proteiny + warzywa czyli 4/3 ;) jak myślicie może być? wiem, że dukan takiego rytmu nie uwzglednia ale moze warto sprobowac?
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: Kopenhaga
- Liczba postów: 140
24 września 2010, 11:08
Witam Was :)
Just82 , nie martwie sie jedzeniem a ta impreza z dziewczynami. Ale moze nie zaszkodzi bo drinkowac bedziemy na dyscotece :)
Jednak wiekszy problem mam w skladnikach, bo jak juz pisalam u mnie nie ma twarogu tylko cos podobne do sera wiejskiego. Skrobia kukurydziana... jak to sie moze zwac po tutejszemu ?
![]()
ech...
Dzis w sklepie widzialam majonez 4% , mozna sobie na niego pozwolic? :)
24 września 2010, 11:11
4% niby nieduzo, ale sama nie wiem...
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: Kopenhaga
- Liczba postów: 140
24 września 2010, 11:12
> siatkareczka no właśnie znalazłam w necie
> informację na ten temat : " mąka nie jest
> dozwolona w diecie, a to, że pojawia się w
> przpisach dukana, jest błedem w tłumaczeniu z
> francuskiego na polski. tak więc mamy prawo do
> skrobii a nie do mąki kukurydzianej, i z tą
> skrobią również nie należy przesadzać, gdyż jest
> węglowodanem. "No i masz babo placek. Nie
> wiedziałam o tym.
Just82 a ja o tym wiedzialam
![]()
![]()
moglas sie mnie zapytac
![]()
( zartobliwie napisane)
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 704
24 września 2010, 11:17
Cześć dziewczyny! Gratuluję za luźnych ubrań Ja tez tak chcę! Puki co kilogram spadł ale jeszcze mi daleko żeby spodnie ze mnie leciały hehe/ Za to bluzki jakoś ładniej na brzuchu się układają.
24 września 2010, 11:20
też dobry znak!! ja własnie po brzuchu niespecjalnie widze bardziej po dolnych partiach ciała.. ;) ale w sumie to dobrze bo dół mam bardziej masywny ;)
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: Kopenhaga
- Liczba postów: 140
24 września 2010, 11:21
Ja dzis zaczelam warzywa ... na sniadanie kanapka z szynka, salata , pieczarka i ogorkiem ...mniam .. a pozniej salatke z kurczaka, wczorajsza, i warzywa:) Organizm sie zbuntowal, musialam biec do wc:D
Na obiad beda ryby, dla wszystkich... meczy mnie gotowanie dwoch obiadow
![]()
. Ale do wymiany garderoby jeszcze daleko. 
??? 
ech...
( zartobliwie napisane) 
