20 września 2010, 09:15
Witam.Dzis zaczynam diete Dukana,jezeli ma ktos ochote sie przylaczyc,zapraszam.
- Dołączył: 2010-01-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1269
22 września 2010, 12:36
Gracjanna wielkie dzięki, poszperam później na allegro.
![]()
peitsche zdrówka życzę. No i gratuluje samozaparcia.
![]()
No to ja chyba zrobiłam dziś te bułeczki, tylko że zmieszałam ser i wszystko naraz i kładłam je łyżką na blaszce. Hehe, no inteligentna jestem, nie ma co.
![]()
![]()
Ale fakt faktem pyszne są.
![]()
megi wow piękny wynik wyszedł, oby sprawdził się w rzeczywistości.
![]()
siatkareczka ja nie używam wspomagaczy i nie zamierzam używać. Ja tam po takich specyfikach nie odczułam różnicy a brałam chrom ( na obniżenie apetytu) z ananasem. Od fazy wprowadzenia warzywek zaczynam ćwiczyć.
![]()
Idę na spacerek, taka piękna pogoda szkoda marnować dzionka. Aczkolwiek bardzo i tu z wami miło, ale ilez można siedzieć na zadku przy monitorze?
22 września 2010, 12:37
A ja wlasnie wciagam lody dukanowskie-mniam
22 września 2010, 13:03
ja lody dzis mam na wieczór przygotowane, po pracy sobie zjem :D
a co do aqua slim to ja jeszcze nie probowalam. zamowilam 15saszetek w aptece internetowej i w tym tygodniu powinny przyjsc ;) jak mi posmakuja to od soboty (1dzien 2fazy) zaczne to pic, zaszkodzić nie powinno a może pomoże ;)) warto spróbować...
Edytowany przez siatkareczkaaa 22 września 2010, 13:04
- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 164
22 września 2010, 13:41
To fakt słoneczka, problemy niestety mam:( ale dobra czas wiąść się w garść i iść dalej do przodu!! aqa slim piłam, nie pomogło zbytnio, ale ma swój + . Zmusza do wypicia minimum 1,5 l wody dziennie, myśląc że pomoże i biorąc pod uwagę fakt że trzeba wypić w ciągu 1 h
![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/baringteeth.gif)
więc polecam-nie zaszkodzi. Chciałabym zacząc brać l-karnityne, zastanawiam się jaką tylko. Aha zakupiłam sobie jeszcze algi slim w sklepie shea, pisałm na innym wątku czy któs zna-niewiele odpowiedziało. To w ramach jakoby domowych zabiegów spa, może pomogą zwalczyć depreche
![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/wink.gif)
a przy okazji może i ujędrni
![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/laughing.gif)
nie pogniewam sie! buziole
22 września 2010, 13:50
co do l-karnityny to brałam kiedyś, pomaga jak się duzo ćwiczy. Teraz mam troche mniej ruchu więc mi nie pomoże, spróbuje z tą wodą może akurat :)
o algach slim nie słyszałam... jak będą efekty to się pochwal :D
Edytowany przez siatkareczkaaa 22 września 2010, 13:50
- Dołączył: 2010-01-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1269
22 września 2010, 14:09
Wróciłam ze spacerku .
Idąc olśniło mnie.
![]()
![]()
Zapomniałam , że uwielbiam śledzie.
![]()
Zakupiłam słoik rolmopsów w occie i zrobiłam sobie przepyszną sałateczkę .
Przepis:
- słoik rolmopsów
- cebulka ( niecała) z rolmopsów, no i znikome ogóreczki korniszonki również z tego samego słoika
- pół cebuli białej
-2 małe korniszonki
- maly jogurt naturalny lub do woli ile kto chce.
Wszystko pokroić w kosteczkę , zmieszać z jogurtem i gotowe ;) Starczy mi to na dobre trzy razy.
![]()
![]()
-
Edytowany przez Just82 22 września 2010, 14:10
22 września 2010, 14:35
13 kg to z innej diety. Na Dukanie schudłam 5 kg w ciągu 2 miesięcy.
- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 164
22 września 2010, 14:35
ale babola strzeliłam... to z pośpiechu:) miało być w ciągu 12 h ! ( wypić aqa)
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 254
22 września 2010, 15:01
Witajcie:)) powiedzcie mi czy śledzie w pomidorach moge jesc na pierwszej fazie??:)
22 września 2010, 15:09
niestety warzywaka od fazy drugiej..