© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 września 2010, 09:15
27 grudnia 2010, 15:13
27 grudnia 2010, 15:52
28 grudnia 2010, 10:20
Edytowany przez Just82 28 grudnia 2010, 10:21
28 grudnia 2010, 10:23
28 grudnia 2010, 12:54
Hejka !!!
Just !!! Dobrze ze juz po swietach jesli chodzi o jedzenie bo czlowiek by jadl i jadl i konca nie widac ... U mnie po tym jedzonku niebylo nic tylko teraz czesciej czuje sie glodna wiec stopuje z jedzonkiem i wracam do malych porcji i oczywiscie dukanowych :-))) Milego dzionka.
28 grudnia 2010, 13:54
Tyle pozytywnych słów o swoim wyglądzie usłyszałam, że japka do tej pory mi się szczerzy.
Dobrze, że nie wzięłam od teściowej i mamuśki wałówki , którą nam naszykowały.
A to co nagotowałam dla nas , do domku już pomalutku kończy się.
Teraz tylko wyczekiwać Sylwestra.
29 grudnia 2010, 10:20
hej :)
jak dooobrze, ze juz po swietach Ilez mozna siedziec przy stole?? Dietę trzeba podgonic na nowo... A było już tak dobrze 
Kurde, nie mam pomysłów na śniadania
29 grudnia 2010, 10:31
29 grudnia 2010, 10:47
Hejka dukaneczki !!!!
Jestem , zyje , siedze w pracy ;-( ale jeszcze tylko jutro bo piateczek wolny Nitka oj jak ja bym chciala miec juz Twoja wage 
ale po malutku do celu. Just co do preoteinowych czwartkow to staram sie zeby to byl cawartek ale jak bedzie to sroda to tez bedzie dobrze dziisja moga waga pokazala 59,5 kg wrrrr to prze te Swieta ale walcze dalej . Do wiosny musze miec 55 kg i basta ;-). Just u mnie juz motywacja spadla prawie do 0% dukam bo dukam i patrze zeby nie przytyc ale od marca ostra dieta z powrotem zeby do wiosny zgubic te kiloski do wiosny. Ale nie bedzie latwo bo co chwilka jakies swieto badz imprezki urodzinowe ale coz dobre te 13,5 kg co zgubilam od stycznia i tak juz zaczynam przypominac czlowieczka ;-))) Biore sie do pracy odezwe sie pozniej . Milego dnia. Buziolki p.S. dzisja na sniadanko serek danio z otrebami potem czeka serek wiejski i sorowka z bialej kapusty ;-)))
29 grudnia 2010, 12:17
Teraz jem tylko bułeczki albo na slodko albo z wedlina, ewentualnie owsianke, ale ona tez niebardzo mi do pracy pasuje, bo musze zabierac dodatkowe naczynia, zeby mleko podgrzac itdjak jestem w domku to lubie jajecznice, albo parowke z musztarda zjesc, owsianke rowniez - i tu koncza sie moje pomysly
a co do wagi, to mialam juz 54,1 i swieta mi przeszkodzily teraz znowu bede nadrabiac, a tak nie moge doczekac sie III fazy i owockow - bo tego mi najabardziej brakuje
