Temat: Dukan 20.09.1010

dzięki christii... w sumie to racja lepiej skusic sie czasem na małe co nieco niz meczyc sie bo spada motywacja i w rezultacie tródniej o przetrwanie na tej diecie... kupiłam sobie dzisiaj jogobelle light i jak jadłam to czułam sie jak jadłabym cos najpyszniejszego w swiecie:)

chociarz ona ma jednak cukier i słodzik i fruktozę... ale co tam jeden jogurcik owocowy light raz kiedys mozna i jest mi naprawde lepiej

dzisiaj weszłam na wagę i zobaczyłam 63,1 i tak się ucieszyłam bo przez te 5 dni P+W cały czas waga stała 63,6 i ani grama mniej a w niedziele nawet miałam wagę 63,8 i strasznie sie zmartwiłam... mysle, ze wpływ miało na to też to, ze wczoraj dostałam okres...
cały czas miałam ochote cos zjesc i popijałam cole light bo strasznie chciało mi sie słodkiego...

a dzis jest juz ok... potworny apetyt znikł a ja czuje sie duuuzo lepiej :)
POZDRAWIAM WAS CIEPLUTKO

A mnie @ przeszła i waga stoi dalej jak zaczarowana. Powinna spadać a tu dupa blada. No ale mój organizm taki głupi i lubi mi robić takie psikusy. Czasami leci w dół chociaż grzeszę, a jak jest ok z dietą to jak stanie tak stoi. Wrrrr No ale przetrzymam ten zastój i mam nadzieję, że dalej ruszy.

Hejka !!!

Witajcie koffane dukanki ;-) Zima wiaz trwa wrrrrr kiedy sie skonczy bo juz mam jej dosc  Agija widzisz waga ruszyła nawet na PW . U mnie jest tak ze na PW waga trzyma jak zakleta a na P dopiero spada , ale coz dobre i to, tylko w takim tempie to do wiosny moze uda mi sie osiagnac cel heh eh eh  Madlen nie poddawaj sie kazdy organizm jest inny i kazdy inaczej reaguje ale zobacz ile Ci sie udalo juz zrzucic . Super wynik !!!!! Christii jednak dalej nie moge oprzec sie pokusie to chyba wszystko przez ta zime ;-))) Lentylki zajadal ale w ograniczonej ilosci max 10 ;-) a mam ich chyba dokładnie kilogram bo brat mi przywiozl bo wie ze lubie . Ale mimo ze podjadam slodycze ( wczoraj jeden pierniczek i jedno rafaello ) waga spada co mi dziisja waga pokazala rano i mnie to bardziej zmotywowalo ha ah ah ale do 20 grudnia dukam na II fazie potem III :-) . Just a Ty gdzie ??? Czyzbys juz wpadla w trans swiatecznych poczynań ? :-) Pozdrowionka . Trzymajcie sie cieplutko .

>. Just a Ty gdzie
> ??? Czyzbys juz wpadla w trans swiatecznych
> poczynań ? :-) Pozdrowionka . Trzymajcie sie
> cieplutko .

Just !!! To dobrze ze chomikujesz na zime , bo myslalam ze zajadasz

befcia nieee, od tego trzymam się z daleka jak tylko mogę. Trzymam lejce na wodzy. Jak teraz się przemęczę , to później już tylko z górki powinno iść.

no tak Just a do celu juz niedaleko  Ja sie bardzo staram ale coraz ciezej mi idzie odpieranie pokus niestety

i tak ładnie lecisz w dół , mimo iż nie odmawiasz sobie lentylków. U mnie zastój.

Just, wiesz wyszlam z zalozenia ze lepiej zjesc te lentylki niz kawal ciasta czy jakies batony , wiem ze sie nie powinno ale 2,5 miesiaca tak ciagne na dukanowym jedzeniu i coraz czesciej jest trudniej bo chcialo by sie cos "normalnego" zjesc. Ale coz trzeba dukac jak wczesniej zarlam jak smok ;-))) ale pocieszam sie ze jeszcze 19 dni i potem III faza bedzie makaronek, ryz i jakies "normale" pieczywko no i jakas mandaryna sie trafi ;-)

No jasne, że nie ma co sobie żałować. Byle by nie rzucić się od razu na wszystko. Sama zjadłam łyżkę ziemniaków, kiedyś łyżkę ryżu i jak widać żyję. Za pokutę wtedy dostałam zastój.