Temat: Dukan 20.09.1010

Witam.Dzis zaczynam diete Dukana,jezeli ma ktos ochote sie przylaczyc,zapraszam.
No i na to wygląda, że same zostałyśmy.
Pasek wagi

Hejka Just82 no masz racje z tymi fazami ale ja nie chce efektu jo-jo i bede tym razem przecodzic przez wszystkie etapy obiecalam sobie ze tym razem bedzie inaczej a co z tego wyniknie to zobaczymy . Wlasnie przed chwila sie skusilam na 5 chipsow bo juz od 2 miesiecy za mna chodzily i wolaly zjedz mnie zjedz mnie :-( wrrrr ale coz dukam dalej. Just82 mleko odtluszczone kupilam z firmy mlekovita ma 0,1 g tluszczu na iles tam gram nie pamietam a udalo mi sie to dostac w sklepie takim jak Netto siec sklepow ale nie wiem czy w Twojej miejscowosci bedzie, ale wydaje mi sie ze Mlekovita jest dosc popularna i moze gdzies dopadniesz mleko . A jakie masz przepisy ? Bo ani jednego tylko zapycham sie nim jako nutelle z niego robie + odtluszczone kakao.

A wlasnie gdzie sa wszyscy ? Czyzby skonczyli dukac ? Moze jakas epidemia ? Bardzo mnie to ciekawi :-)))) ale coz my dukamy dalej i basta 55 osiagniemy

dwa razy poszlo to samo sorrki :-)

Witam 
Befcia ważne , że całej paczki nie zjadłaś . Niestety ja zmuszona jestem podczas gotowania dla rodzinki smakować przygotowywanych dla nich dań , no bo skąd mam wiedzieć, że sos wyszedł taki jaki powinien? Ot i to są takie moje małe codzienne grzeszki.

Dziś wypiłam z rana kawę , teraz herbatę a brzucha mało co mi nie rozwali. Wyglądam jakbym była  w 4 m-cu ciąży . To przez zbliżającą się @. Na szczęście waga bez zmian.

A z mleka w proszku takie o to słodkości znalazłam .

Oba przepisy autorstwa Iwony Błaszczyńskiej.

BLOK

10 czubatych łyżek mleka w proszku.
2 płaskie łyżki słodzika w pudrze
2 łyżeczki kakao
5- 6  łyżek mleka
Do smaku można dosypac cynamonu.

Ja dodałam jeszcze parę pokrojonych  nieprzepisowych  orzeszków do smaku.



Wszystkie produkty połaczyć ze sobą. Dobrze zagnieść  w miarę szybko . Masę włożyć do jakiegoś pojemniczka lub nie i wstawić do lodówki do zastygniecia . Po około 1 h można spokojnie pokroić ;)


Czekoladowe batoniki musli

Batoniki sklad :
4 czubate łyżki mleka w proszku- niskotłuszczowego
2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżka pszennych
1 plaska łyżka kakao
1 łyżka słodzika w pudrze lub 4-6 tabl rozduszonego słodzika w tabletkach
4 łyżki mleka

 

Wszystkie suche produkty wrzucić do miseczki i wymieszać ze sobą. Dolać 4 łyżki mleka szybciutko wymieszać łyżką i zagnieść ręką formując kulę  . Kule podzielić na dwie części i uformować dwa batoniki w formie walcy .
Wstawić do zamrażarki na 15 min. Po tym czasie wyciągnąc i można ostrym nożem przeciąć wzdłuż uzyskując tym samym 4 batoniki lub jak ktoś chce może inne formy uformować w paluszkach przed schłodzeniem.

Batoniki po schodzeniu sa twarde . Można spokojnie je wziąć do pracy , szkoły , czy na wyjazd.
Można polać nutellą  Dukana!

Pasek wagi
Mam problem z wgraniem zdjęć ;/ Później spróbuję .
Pasek wagi
To są czekoladowe batoniki musli 




 


Pasek wagi
Blok 

Pasek wagi

hej Kochane

Nie pisałam, bo nie było się czym chwalić.

Just mleko odtłuszczone dzisiaj i poprzednio kupiłam w TESCO. Robię z niego nutelkę dukanową, w wersji bez jaja. Batoniki wyglądają ciekawie, muszę spróbować:)


Befcia następnym razem jak Cię chipsy zawołają to powiedz im, żeby spadały gdzie pieprz rośnie

Pasek wagi
Dziewczynki, na innym forum wyczytałam , że mleko odtłuszczone i kakao powodują zastoje . Stosując zauważyłyście u siebie coś podobnego? 
Pasek wagi
christii witaj .
Ale co dukasz i masz zastój czy grzeszysz ?

Matkooo!Zapomniałabym. Dziś mam aż dwa zebrania w szkole. 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.