Temat: Dukan 20.09.1010

tez się przyłączam pozdrawiam i życzę wytrwałości!!

To ja także się przyłączam. Zaczynam od dzisiaj i proszę o wsparcie, bo ostatnio miałam już kilka prób:)

Witam dziewczyny:)No to zaczynamy,ja juz po sniadanku-placuszki otrebowe i kawa zaliczone,zobaczymy jak pojdzie dalej ale jestem pozytywnej mysli

Gracjanna1983 po to tu jestesmy zeby sie wspierac;)

ja rowniez sie przyłaczam, z tym ze ja zaczelam wczoraj:)

karolcia1985  witam.I jakie efekty po 1 dniu,wazylas sie czy ustalasz sobie pomiary np.raz w tygodniu?

no ja dziewczyny rzegladałam juz wiele diet (nie stosowałam!) bo ja zawsze zanim cokolwiek zaczne to najpierw musze to dokladnie sprawdzic;) i doszlam do wniosku ze dukana jest najlepsza dla mnie:) mozna sobie neico wiecej pojesc itd. na penwo damy rade, proponuje abysmy sie wazyły co 5 dni bo w sumie tak glownie dukan jest podzielony i zebysmy zawsze wieczorkiem pisały co zjadłysmy.... no i przede wsyztskim piszemy wtedy gdy mamy chwile załamania, wtedy reszta dziewczyn pomoze;)

karolcia1985 nie wiem czy wytrzymam 5 dni bez stawania na wadze ale sprobuje.

ja niestety bardzo zadko mam dostep do komputera wieczorkiem ale jak tylko bede mogla bede zagladac,postepy bede podawac rano jak w domu jest troche wiecej spokoju

wazyłam sie od wczoraj:) dokladnie straciłam 1 kg:) czuje sie dosc dobrze. ja w sumie ustalilam sobie ze waze sie i mierze co 5 dni:)
do marca 2011 juz chciałabym wazyc 60kg musi sie udac:)
polecam zebyscie kupiły ksiazke dukana nie potrafie schudnac jedyne 20 zł a naprawde jest tak napisana ze zadnych błedów sie nie popełni:)