Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta Dukana.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika madaoization

madaoization

  • Dołączył: 2013-02-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2013, 13:44

Jestem od środy na diecie Dukana (dziś niedziela). Zauważyłam, że kilka kg schudlam i chcę przejść na II fazę już dziś, chociaz nie minęło 5 dni. Czy dobrze zrobię? Czy może warto jeszcze jeden dzień? Dzisiaj rano obudzilam się bardzo głodna i zmęczona, prawie zemdlałam, a to dlatego, że w sobotę ostatni posilek jadłam ok 17. Dziś wstałam o 11, więc.. :P 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez madaoization 19 maja 2013, 13:45

Zdjęcie użytkownika madaoization

madaoization

  • Dołączył: 2013-02-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2013, 13:44

Proszę nie patrzeć na mój bilans wagi, jest zły. Kg strzelane, nie posiadam wagi w domu. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chloe..

Chloe..

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2013, 13:52

Weź się lepiej za zdrową, zbilansowaną dietę.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Wiktoriaxxx

Wiktoriaxxx

  • Dołączył: 2013-01-09
  • Miasto: Biegun
  • Liczba postów: 1804

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2013, 13:53

Możesz przejść na drugą fazę.Dam jeszcze 2 rady
-duzo pij, tak nawet 3 litry
-i jedz więcej.Słabniesz bo za dużą przerwę między posiłkami miałaś.Nie musisz ograniczać ilości.
Powodzenia.Byłam na tej diecie i polecam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Wiktoriaxxx 19 maja 2013, 13:53

Zdjęcie użytkownika madaoization

madaoization

  • Dołączył: 2013-02-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2013, 13:54

na II fazie też się chudnie, prawda?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez madaoization 19 maja 2013, 13:57

Zdjęcie użytkownika madaoization

madaoization

  • Dołączył: 2013-02-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2013, 13:55

Wiktoriaxxx napisał(a):

Możesz przejść na drugą fazę.Dam jeszcze 2 rady-duzo pij, tak nawet 3 litry-i jedz więcej.Słabniesz bo za dużą przerwę między posiłkami miałaś.Nie musisz ograniczać ilości.Powodzenia.Byłam na tej diecie i polecam.

Wiem, też uważam, ze jest świetna! Dziękuję za odpowiedź. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madaoization

madaoization

  • Dołączył: 2013-02-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2013, 13:56

Chloe.. napisał(a):

Weź się lepiej za zdrową, zbilansowaną dietę.

Mi odpowiada Dukana, nikogo nie proszę o porady co do wybrania diety, bo ją już wybrałam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiktoriaxxx

Wiktoriaxxx

  • Dołączył: 2013-01-09
  • Miasto: Biegun
  • Liczba postów: 1804

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2013, 14:03

madaoization napisał(a):

na II fazie też się chudnie, prawda?

Oczywiście.W dni Pw czasami są zastoje, ale nie martw się to woda.Jeśli jesz wg zasad nie masz prawa przytyć.Polecam system 1/1.W dno PW staraj sie zjeść nawet kilogram warzyw.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maharettt

maharettt

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 19347

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2013, 14:06

A dlaczego jadłaś ostatni posiłek o 17-tej?
Na fazę naprzemienną możesz przejść, też będziesz chudła,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madaoization

madaoization

  • Dołączył: 2013-02-17
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2013, 14:45

maharettt napisał(a):

A dlaczego jadłaś ostatni posiłek o 17-tej?Na fazę naprzemienną możesz przejść, też będziesz chudła,

Dlatego, że ten posiłek był czysto proteinowy (jajko z patelni bez tłuszczu oczywiście + 3 plasterki chudej zsynki) i pozniej nic nie miałam w domu. Wypiłam za to dużo i myślałam, że wytrzymam, ale moje samopoczucie z rana było tragiczne, nigdy więcej. Po prostu nie chciało mi się isć do sklepu .. :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.