© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 września 2010, 19:40
Witam Was! Od 13 września rozpoczynam fazę uderzeniową na diecie Dukana. Mam fajne przepisy, więc myślę, że problemu np. z obiadami nie będę miała. Słyszałam, że dużo osób na tej diecie chudnie. Macie już jakieś doświadczenie z Dukanem? Mam jeszcze takie pytanie. Ćwiczycie/ćwiczyłyście na tej diecie? Czy tylko po prostu jadłyście dozwolone produkty?
12 września 2010, 10:31
na śniadanko szklanka mleka i 2 plastry sera białego, potem szklanka maślanki, obiad pierś z kurczaka duszona w jogurcie, kawka z mlekiem, a na kolację jakaś rybka z serkiem wiejskim i cebulką 
12 września 2010, 10:45
12 września 2010, 10:46
12 września 2010, 11:03
12 września 2010, 11:35
12 września 2010, 11:41
12 września 2010, 11:56
12 września 2010, 12:21
12 września 2010, 12:33
niestety na jojo trzeba uważac po kazdej diecie, a wydaję mi się, że jesli ktoś przebrnie przez fazę stabilizacji to ryzyko będzie mniejsze, przy okazji nauczy się racjonalnie odżywiac. niestety jedzenie zwłaszcza słodyczy pozostanie dla mnie przyjemnością na zawsze...
Dziewczyny, czy Wy też się pocicie podczas tej diety? ja zauwazyłam ze więcej się pocę i mam nieświeży oddech...
