DUKAN - podzielcie się.... - strona 2

kasiagrodzisk

Dołączył: 2006-02-11
Miasto: Wolsztyn
Liczba postów: 33

13 maja 2013, 10:12

Witajcie Chudzinki, mam do Was pytanie chciałabym zacząć dietę Dukana (już kiedyś schudłam na niej kilka kg) wiem że niektóre z Was zarzucą , że to niezdrowe, że jest po niej JOJO itd... ale tak jak Dr Dukan opisuje w książce jest to dieta dla ludzi którzy zwłaszcza na początku potrzebują silnej motywacji i szybkich efektów alby później móc wytrwać na diecie i pozostałych 3 fazach...
Dlatego też zwracam się do Was z prośbą abyście podzieliły się Waszymi osiągnięciami, uwagami, poradami itd... na co powinnam zwracać uwagę na tej diecie?
Jestem zwłaszcza ciekawa jak u Was wyglądała sprawa ćwiczeń... chętnie poczytam porady każdej z Was :)
Pozdrawiam.....

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Reina.

Dołączył: 2013-01-19
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 1404

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2013, 21:41

No to ja powiem tak. Od połowy lutego br. jestem na dukanie. W trakcie tych ok 3 miesięcy schudłam 6kg, a wyglądało to tak: do końca marca chudłam, ale jakoś od kwietnia nijak się nie dało nic zrobić. Mimo przestrzegania diety od tamtego czasu NIC SIĘ NIE STAŁO. Ani w jedną ani w drugą stronę. Dlatego właśnie rzucam to w cholerę na rzecz diety pana Gacy, którą stosowałam ok roku temu i schudłam w 20 dni 7kg. JEDNAKŻE, ja polecam dietę dukana. Jest ekstra, znam wiele osób, które chudną bez żadnego problemu. No ja widocznie białek nie toleruję, organizm bije się i szarpie, byleby tylko nie dać za wygraną. Pozdrawiam.

#11
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

mery86

Dołączył: 2013-04-26
Miasto: Za Górami
Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 19:51

Ja w zeszły roku schudłam 15 kg, czułam się świetnie, nie zastosowałam fazy 3, po 3 miesiącach przytyłam 3 kg, a po roku w święta kolejne 4kg-ale to wyłącznie moja wina, obrzerałam się i zerwałam z zasadami Dukana, jadłam pieczone mięsą i górę słodyczy. Obecnie zaczynam kolejny raz. Wiem że po wytrzymaniu 14 dni jest coraz łatwiej, poprostu uczymy się odmawiać i to wchodzi w nawyk, a rodzina przekonuje się do naszych postanowień. Życzę wytrwałości

#12
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Karmelowaona

Dołączył: 2012-02-08
Miasto: Katowice
Liczba postów: 512

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 15:46

w pół roku - 40kg, nie przeszłam III i IV fazy...powróciło w pół roku ok 18 kg. W życiu nie zamieniłabym tej diety na nic innego... mimo powrotu iluś tam kilogramów. Dałam się skusić na produkty pewnej firmy...niby takie zdrowe, a mimo przestrzegania zasad efekty były marne. Powracam więc na ducana..jestem od środy..i po 4 dniach -2kg. :)

#13
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

wazka_21

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2013, 09:14

Dukan to przede wszystkim chude mięso i ryby (jedz sporo tłustych - łososia czy makreli)... jak chodzi o nabiał to jest dodatek i w łącznej ilości nie powinno się przekraczać 500 g dziennie go

#14
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Betka-69.5

Dołączył: 2013-05-21
Miasto: Co Wexford
Liczba postów: 234

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 21:00

Też jestem za Dukanem, zamierzam do niego wrócić, dwa lata temu schudłam 12 kg na niej, ale nie zrobiłam fazy 3, i uciekło, moja wina :) Ale wiem, że jeśli się pije wystarczająco wody, nereczki są bezpieczne. Poza tym jest kilka dodatkowych opcji, które warto zastosować w trakcie tej diety, żeby było zdrowiej...

#15
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

wazka_21

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2013, 14:11

mi lekarz powiedział, że jak przed dietą nie było problemu z nerkami, a będzie się pamiętac o piciu wody i warzywkach na dniach P+W, to bardzo ciężko je zajechać na diecie

#16
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: DUKAN - podzielcie się....