Temat: DUKAN- warto? jaka dieta?

elinkaaa napisał(a):

Dieta Dukana to w 90% efekt jo-jo gwarantowany.... 

maharettt napisał(a):

elinkaaa napisał(a):

Dieta Dukana to w 90% efekt jo-jo gwarantowany.... 

Efektu jo-jo nie ma jak przestrzegasz wszystkich zasad.Bardzo ważna jest trzecia faza, wiele osób na niej niestety poległo.To dieta dla zdyscyplinowanych.Schudłam 11 kilo bez jo-jo.dopiero w ciaży przytyłam i to niewiele.Teraz w drugiej ciaży tak mi sie nie uda, no ale nie o tym temat.Wg mnie warto, to bardzo wygodna dieta.-tania-bez uczucia głodu-nie ma ograniczonej ilości posiłków-jedzenie o dowolnej porzeJadłam na kolacje kopiastą patelnie kurczaka z warzywami duszonego, obżarta byłam jak świnka i mimo to chudłam.Wypróbowałam wcześniej wiele diet i albo nie działały, albo płakałam z głodu, aż depresję przez to miałam.

elinkaaa napisał(a):

shakira1 napisał(a):

Rozumiem  no to faktycznie może z tym dukanem głupi pomysł, a znacie jakieś inne diety? Najlepiej jakąś rozpisaną co do dnia, bo tego najłatwiej się trzymać. Dodam jeszcze, że od dzisiaj znowu zaczełam chodzic na siłownie. Jednak siłownia wysmukla mi ciało i bez diety kg nie spadają, a i efekty nie są aż tak zadawalające. Czy macie coś godnego polecenia? 

polecam taka dietę: 4 lub 5 zdrowych posiłków dziennie co 3 godziny :D 

marti60 napisał(a):

znam kilka osób które stosując się do wszystkich zasad, nie doświadczyły jojo po 2 latach od diety.

MRSGINGER napisał(a):

Nie ze wszystkim się zgadzam. Dukan uczy też złych nawyków, właśnie objadania sie nocą, BO MOGĘ. A później przechodzisz na III fazę i koniec, jedzenie wieczorem nie popłaca.