Temat: Dukan, efekty-sukcesy i porażki:) Zapraszam!

kasencja123 odnośnie otrąb to różnie :) ja czasami dosypuję do jogurciku bądź serka, dziś robiłam placuszki :) można wykorzystać je w różnoraki sposób. A wiesz może czy można rolmopsy w zalewie octowo-korzennej bo tak się składa, że też od kilku dni lezą w lodóweczce:P 

jeżeli chodzi o śledzie w occie to czytałam na forum, że o ile nie zawierają w składzie cukru to można jeść.

ja tam wcinam śledzie marynowane ze słoika (rolmopsy) i waga spada:)

Exotyczna z tego wynika, że pstrąg jest lepszy od makreli, która w 100g ma 17,5 tłuszczu! Ale kupiłam, więc zjem.

A właśnie te płatki owsiane, ja zalewam 3 łyż. gorącą woda, czekam aż spęcznieją, odlewam wodę i wcinam z jogurtem, czy tak jest dobrze ? mi takie najbardziej smakują

BialaKawa  jeżeli tak ci smakują to pewnie że tak :)
Ja planuję zrobić jakieś placuszki albo chlebek, bo bez pieczywa u mnie będzie ciężko :)
Ale przepisy w tym wątku podanym przez Exotyczna są po prostu genialne :) nie wiedziałam że takie pyszności można jeść na diecie. Muszę się jutro uzbroić w mąkę kukurydzianą i zapas słodzika i będę pichcić pyszności

Bialakawa wczoraj robiłam pastę z makrelki i też była pyszna:P

ja właściwie jestem od wczoraj na Dukanie. wcześniej też byłam, ale byłam jeszcze niezbyt doinformowana z tą dietą, więc wydawała mi się może nie trudna ale męcząca. po zapoznaniu się z przepisami różnymi przeczytaniu książki Dukana uznałam, że to może faktycznie coś być dla mnie :) męczy mnie liczenie kalorii, albo uważanie co mam zjeść, a co może być za tłuste, za kaloryczne ;/ jak na razie jestem najedzona (rano placuszki cynamonowe z serkiem wiejskim- pyycha ! obiad mielone w panierce z otrąb) i teraz wcinam grillowane mięsko :> na razie nie mam ochoty na słodkie, z resztą jak coś to upiekę sobie serniczka :d a jutro na obiad mam zamiar zrobić tortillę :D
kurcze, same pyszności ;)

ja też bym prosiła o tą nowszą wersję;p
set07@op.pl

BiałaKawa- jesli darade to tez poprosze o te ksiązke, chcialabym zaczac od jutra :) skrzydlata@buziaczek.pl

czytam Was i powoli sie nakrecam na dukana jeszcze dzis w gazetce przeczytalam o efektach i o wszystkich skutkach dlatego i ja bym prosila nowsza wersje dukana na maila editedi@poczta.fm bede super wdzieczna:)