Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

belcia35 - masz już ładne osiągnięcia  pozazdrościć. Ile masz wzrostu?

ja używam mąki kukurydzianej =) ale dzisiaj to będzie kg do góry =((((

I: kefir 0 %

II: Kurczak w otrębacj i jajku

III: Tosty z 4 łyżek otrębów, 2 jajek i 2 łyżek mąki

IV: Nalesnik z mleka w proszku i jajka z masą kakaową z mleko w proszku i kakao.

 

=((((((((((((((

nie no co Ty na pewno nie....
Troche za dużo otrąb ale poza tym to nic złego :P

lamia- 166.. moja waga po perturbacjach chorobowych z 69 poszybowała na 76 w miesiąc !!! teraz skacze 73-4... cukrzyca jest chorobą metaboliczną i czasem sprawia takie psikusy ze rece opadaja . Z upływem lat niestety kazdy kilosik coraz ciężej zgubić...Mam jednak tyle w sobie zapału i energii, że nigdy nie odpuszczam. W życiu chodzi o to żeby żyć - ważne dla mnie jest to co tu i teraz. Nie rwę włosów z głowy i nie zadręczam się wagą- staram się dbać o siebie ; w sferze psychicznej i fizycznej.Moja dieta trwa całe życie ....

Exotyczna- Ty to w ogóle jesteś moim dietowym bliźniakiem tutaj :P możemy się mobilizować nawzajem, chociaż w przyszłym tygodniu może być ciężko, cały tydzień jestem zagranicą i nie wiem czy przypadkiem dieta nie zostanie w domu :/ za to Ty będziesz miała okazję mnie przegonić! :D

isaa ;p u mnie tez latwo nie bedzie;p 1 dzień od rana do wieczora poza domem, a inne dni na uczelni.. nieraz od 8 do 18... :P wiec szanse są wyrównane;)

strasznie mnie czekolada z szuflady woła

potwornie wręcz

idę pod prysznic, może mi przejdzie

Mam do Was kilka pytań :) Jak często robicie sobie dni wolne od diety lub coś podobnego.? Chodzi mi o to czy np. na jakiejś imprezie pozwalacie sobie czasami na coś słodkiego? Jestem na diecie od 15 dni , w niedziele i dzisiaj nie trzymałam się do końca zasad Dukana... W niedzielę tort, dzisiaj ogromny parowaniec i 2 czekoladki... Co po takim dniu zrobić? Wrócić do diety normalnie? Więcej ćwiczyć następnego dnia? Czy to bardzo źle może wpłynąć na wagę?

Exotyczna o tak!\

Składniki: (dla 5-6 osób)<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

• 4 pojedyńcze piersi z kurczaka
• 4 jajka
• 10 łyżek otrąb owsianych
• 2 czubate łyżki skrobii/mąki kukurydzianej
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1 łyżka mleka
• sól, pieprz, ostra papryka, oregano, czosnek granulowany.

• Piersi rozbić, posolić, popieprzyć, obsypać oregano i czosnkiem granulowanym wg smaku.

  W osobnej misce wbić jajka, dodać zmielone otręby, skrobię/mąkę, proszek i mleko. Wymieszać. Powstanie gęsta masa. Wsadzić kawałki piersi i dokładnie obtoczyć ciastem. Kłaść na rozgrzany teflon i smażyć na średnim ogniu na złoty kolor

stefankowo mmm brzmi super;p zrobię w przyszlym tygodniu zeby i chlopak pojadl ;p bo jutro zupke sobie zazyczyl;p a w pt wyjezdzam brr;p