Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

No to super. Zaraz za peiczenie się biorę

 

> aniani81 no to bardzo ladnie od razu zeszlo a
> zejdzie wiecej :) 
hurraaa! nastepny-3ci dzien 1 fazy Dukana zaczety i nastepne pol kilo w dol  dzieki za dobre slowa, czytajac wasze dopingujace wypowiedzi na prawde zdaje sie ze trzymanie sie tej diety to pikus, wiem ze moze byc ciezko czasami, ale jak czytam wasze pamietniki i porady to rosna mi skrzydla i krok po kroku przekonuje sie ze da sie to zrobic-nareszcie zeszczuplec, dziekuje wsystkim za to ze tu jestescie

Wklejam link do foty z książki Dukana z przykładowym menu ---> KLIK (jak się kliknie na fotce to się powiększy i można wszystko odczytać)
Wiem, że niektórzy lubią takie "gotowce" .

kurcze słabiuśko widac:P ale przyznam wam się szczerze ze nigdy nie chcialo mi się tak pichcić jak teraz :P 

no i doczekałam się czwartku - po 5 dniach uderzeniówki i pierwszych 5 p+w - 73,4 ; czyli 2,6kg mniej ;-)))) zrobiłam test i wyszło ze starczyło mi 3 dni uderzeniówki miało spaśc 1,2 kg, II- faza 85 dni - ma zejść 11kg .... jeszcze trochę i może za następne 10 dni dogonię swój paseczek .... Wpylałam nie rzałując sobie, jadłam pózno wieczorami, placek do kawy - REWELACJA nigdy nie odchudzałam się kładąc się spać z pełnym rzołądkiem .

belcia gratulacje :)) na prawdę miło się czyta, że każdy chudnie :)) 

no i mam dylemat bo jak wiecie same nrakuje w naszej diecie czegoś w stylu mąki jest skrobia kukurydziana ale u mnie bardzo ciężko dostępna i  stosuje mąke kukurydzianą i kochane otręby ale sprawdziłam jak pod względem wartości odżywczej ma sie nasza skrobia ziemniaczana i oto co odkryłam 

Skrobia kukurydziana

367

0,3

0,1

91,3

mąka ziemniaczana czyt skrobia ziemniaczana 322 0,3 0,1 80

anetusia teraz to dalaś do myslenia... :|

no kochana i nie tylko tobie 

jutro przechodze na faze4 naprzemienną bo brakuje mi chyba witamin stałam sie bardzo nerwowa wiec po mału bede chudła mam plan na 5/5 wyjem wszystkie warzywka z lodówki mniam jutro pochłonę chyba wszystko zacznę od jajecznicy z pomidorem i papryką