Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

wpisz w wyszukiwarke vitaliowa test dukana i bedzie przetlumaczony na polski albo jak ktos poradzil wpisz ta strone w google i kliknij na przetlumaczenie i wyskoczy po polsku ;o) mi wyszlo ze 3 dni mam robic i strace chyba 1,2kg

mam
do 9 wrzesnia faza uderzeniowa
do 13 wrzesnia II faza
od 24 pazdziernika III faza
od 22 grudnia IV faza
lool ale dlugo
a wynik koncowy podobno 58,1kg

witam, ja Dukana zaczelam wczoraj,(7 wrzesnia) wczoraj wieczorem nabylam tez ksiazke Dukana (polowe przeczytalam od razu :-) ) stosuje te diete po raz pierwszy, inne przechodzilam z kiepskim skutkiem, mam nadzieje ze ta zadziala, jest w sam raz dla mnie bo kocham mieso i bialy ser:-) jak na razie z wagi zeszlo pol kilo.. ale to dopiero poczatek:-)

aniani81 no to bardzo ladnie od razu zeszlo :) a zejdzie wiecej :) 

dzięki dziewczęta za wszelką krytykę wszystko czegoś uczy, a co do wieprzowiny to jak wspominałam jestem w delegacji 350 km od domu i dostająć na obiad wieprzowine z frytkami i surówką stwierdziłam, ze wsune ją, żeby jakieś mięcho dostarczyć =)

a na serku pisało light 3 % tłuszczu a o cukrze nie pomyslałam, dzięki za odpowiedzi =)

a dzisiaj w hotelu poprosiłam o jajko sadzone na szynce i twaróg heh to śniadanie kosztowalo 15 zł =D

bianexx: dzieki za przepis. Na pewno wyprobuje, tylko nie wiem kiedy bo czasu za bardzo nie mam :/
stefankowo: mnie to sie wydaje, ze Ty mimo wszystko za malo jesz :( wiem jak to jest na wyjazdach, ale przy takiej ilosci jedzenia jest bardzo latwo o efekt jojo...
A ja juz dzisiaj pierwszy dzien P+W i wreszcie do sniadania moglam zjesc pomidora i papryke
Gorzej bedzie w weekend bo prawdopodobnie jade do rodzicow mojego chlopaka, a wiadomo-nikt nie lubi ludzi, ktorzy wybrzydzaja przy stole

Aha-po fazie I mam -1,2 kg czyli lepiej niz przewidywal wspomniany test, bo mialo byc -1,1 kg

Stefankowo, a wiesz o tym, że należy smażyć bez oleju i żadnych tłuszczy?:P I jeśli już smażyć to na teflonowej patelni bo na niej można smażyć bez tłuszczu? 

od wczoraj -1,2kg

(wczoraj 73,0 dziś 71,8)

zaczynam szósty dzien uderzeniowki :)

zjedzone - jajecznica z dwóch calych jajek i jednego bialka + czosnek w proszku + oregano + ostra papryka + pieprz czarny + minimnalnie sól

serek wiejski 3% + 2 łyżki otrąb + dwie tabletki slodzika + aromat śmietankowy

wypite witaminki, ponad litr wody mineralnej i wlasnie sie pije herbata.

 

Zastanawiam sie nad tym czy mozna lykac blonnik, taki zwykly z ananasem. Dziala niby jak miotelka, bo to czysta celuloza z ktorej organizm nie przyswaja zadnych wartosci a moze pomogloby usunac resztki z jelit?

no jak to nie pomoze, to mi lewatywa domowa zostanie raz na kilka dni.