Temat: zastój na II fazie - POMOCY

dziewczyny, piszę tutaj bo jestem w kropce.. 3 dni, a teraz już 13 dzień na II fazie i 6 dni na zastoju.. z tego co tu się dowiedziałam to mogę mieć za dużo nabiału w diecie i jajek z solą bo takie na trwardo tylko z solą jadam..
nie wiem co robić, aby waga ruszyła, są opinie żeby dołożyć ćwiczeń albo wręcz przeciwnie - nie ćwiczyć więcej bo się zakwasimy, słyszałam też żeby z systemu 1/1 zmienić na więcej dni białkowych i ruszy..
nie wiem co o tym wszystkim myśleć, tyle jest skrajnych opinii..
czy jest tu jakaś dziewczyna, doświadczona w Dukanie? bardzo proszę o konstruktywną radę bo zaczynam się załamywać :(
pozdrawiam
M.
Kochana, co miałam do powiedzenia, napisałam już w Twoim profilu. Nie będę dalej przedłużać tej bezsensownej dyskusji. Życzę Ci powodzenia w odchudzaniu i dużo zdrowia na przyszłość.
Pasek wagi
Hej dziewczyny. Ja sobie od wczoraj odpusciłam Dukana i zaczęłam poprostu jeść mniej i zrezygnowałam z ziemniaków, makaronów, kasz i ryżu. Doczytałam ze za pierwszym razem na diecie dukana chudnie się w miarę szybko a za kolejnym juz jest gorzej i są straszne zestoje i u mnie sie to sprawdzilo. Zresztą zrobiłam sobie badania i mam kamicę nerkową   Nie przyznałam się lekarzowi że drugi raz odchudzałam się białkami bo chyba by mnie wzrokiem zabił. Postanowiłam innymi sposobami stracić te moje nieszczęsne 12 kg. Pomyślałam sobie jeszcze ze i tak dałam sobie 6 miesięcy na schudniecie więc czemu nie odchudzać się bardziej zdrowo, a jak wszyscy wiemy dieta Dukana do zbyt zdrowych niestety nie należy 

carmine1 napisał(a):

Ja swoje informacje czerpię z medycyny, a ty z forum we dwoje...nie odsyłaj mnie do czytania tego typu informacji. Zwracam także Twoją uwagę iż na tej diecie nie spożywa się samych białek, ale także inne składniki pokarmowe, ograniczając węglowodany i tłuszcze do minimalnego poziomu . Piszesz że ,, zmądrzałaś,,  w wieku 30 lat , ale też chyba wymazałaś z pamięci wiedzę zdobytą na lekcjach biologii. A co do ogólnych zasad stosowania diet redukujących wagę, to zapewne wiesz i zastosowałaś się do podstawowego zalecenia dietetyków jakim jest przeprowadzenie badań przed rozpoczęciem diety. Nie ma ,, zdrowych ,, diet odchudzających. Dietę trzeba wybrać taką , jaka nam najmniej zaszkodzi, zredukować wagę i jeść rozsądnie. Po twoich postach widać iż jesteś weteranką odchudzania a to znaczy że z rozsądkiem u ciebie nie najlepiej. Skończ więc tę agresywną agitację , uszanuj decyzję tej dziewczyny. Moja wypowiedź ma  pomóc jej osiągnąć cel , przejść przez to jeden raz i zminimalizować szkody. Tobie także życzę abyś utrzymała upragnioną wagę i nie musiała po raz kolejny stosować swojej diety.



Laska dobrze gada, polać jej! ;)
:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.