- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
24 marca 2013, 12:58
Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48
- Dołączył: 2013-04-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 148
13 lipca 2013, 23:42
ja tez mysle jak Kasia do onca zycia te czwartki a zostalo CI tlyko 4 kg probowalabym inaczej. dziekuje mam nadzieje ze ruszlam z pelna para!:)
- Dołączył: 2013-07-14
- Miasto: lublin
- Liczba postów: 2
14 lipca 2013, 00:33
eh niestety byłam ale sie wyniszczyłam na tej diecie :( sama juz nie wiem
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
14 lipca 2013, 09:34
Barmanka- trzeba jak do kazdej diety podchodzic zdroworozsadkowo. Ja robie badania co 2 misiace i slucham mojego organizmu. Poki co badania mam super i sampopoczucie tez. Mam duuuuzo ladniejsza cere, wlosy mi nie wypadaja tylko moze paznokcie troche bardziej lamliwe...poza tym nic mi nie dolega.
Po 3 warzywnych dniach i 2 imprezowych - na wadze prawie kilogram wiecej;-) ale wiem ze spokojnie dni proteinkowe sobie z tym poradza....za to chyba spadek po cyklu nie bedzie powalajacy:-(
- Dołączył: 2013-03-06
- Miasto: Harare
- Liczba postów: 1652
14 lipca 2013, 10:02
Ogólnie jak wspominałam chciałbym wrócić do swojej wagi z przed ciąży , do 60kg . Ale najbardziej usatysfakcjonowała by mnie waga 55kg. Narazie ciągniemy do 60 - zobaczymy jak to będzie ;) 4 kg może i schudłabym w inny sposób ale jeśli można jeszcze więcej na tej diecie dlaczego nie...tym bardziej ze ona mi bardzo odpowiada :)
- Dołączył: 2012-08-25
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 81
14 lipca 2013, 10:41
To i ja się powoli rozglądam, dziś planuję jadłospis i od jutra zaczynam :)
- Dołączył: 2006-04-05
- Miasto: Domek z kryształu
- Liczba postów: 226
14 lipca 2013, 17:18
Hej Wszystkim! :)
Zapraszam serdecznie!
Na pewno będę tutaj również wpadać :)
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
14 lipca 2013, 17:53
Witam nowe forumowiczki,
wprawdzie nie jestem w stanie pojac waszej decyzji- DUKAN nie jest dla osob ktore maja do zrzucenia 4-5 kg- po pierwsze chudnie sie wtedy bardzo powoli (nie ma co liczyc ze jak ja zrzucisz 3 kg w pierwszej fazie), po drugue kolejny miesiac dwa trzeba to utrwalac po trzecie faza IV protoczwartki do konca zycia- jesli nie - jojo murowane...wiec czy jest to warte tylu wyrzeczen ??? ale decyzja nalezy do Was. Przede wszystkim zapoznajcie sie dokladnie z zasadami DUKANA pozniej zrobcie test-bo moze sie okazac ze na dukanie schudniesz kilo albo i nie (moja optymalna waga jest miedzy 60-67 a Dukan tylko 72 mi wyliczyl-i to sie niestety sprawdza)....dopiero warto robic zapasy w lodowce:-)
Taka moja rada- jako doswiadczonej DUKANKI a przed wszystkim forumowiczki, ktora zna tu duuuuuzo osob ktore zaczynaly z dukanem, nie dotrwaly i tylko jojo sobie zafundowaly:-) czego oczywiscie wam nie zycze.
Edytowany przez Kamiko42 14 lipca 2013, 17:57
- Dołączył: 2011-11-18
- Miasto:
- Liczba postów: 868
15 lipca 2013, 13:12
hejka, wlasnie zaczelam DUkana, moze macie jakies ciekawe linki z przepisami, prosze?
Mam bardzo duzo kilogramow do stracenia wiec chyba Dukan wlasnie dla mnie
- Dołączył: 2009-10-12
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 438
15 lipca 2013, 13:17
hej kobitki po 5 dniowej diecie dukan 1 faza waga
2 kg mniej
co o tym sądzicie nie za mało ...
- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
15 lipca 2013, 15:47
zemra- wiataj na forum, jest kilka fajnych blogow z przepisami dukana. Ja polecam :
Karolka- mało i nie mało- ja w 7 dni zrzucilam 3 kg.... wiec to chyba tak podobnie. Zawsze mozesz pierwsza faze pociagnac jeszcze dzien dwa, jesli dasz rade. No i zobacz czy nie jestes przed okresem itp
Edytowany przez Kamiko42 15 lipca 2013, 16:33
