Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika caroline17

caroline17

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 12:06

sylabka smakuje ;-) lubie kawe w każdej postaci...

Zaraz jade z moją najmłodszą córką na szczepienie: odra świnka różyczka - 3 wkłucia 






Zdjęcie użytkownika MRSGINGER

MRSGINGER

  • Dołączył: 2013-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 668

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 12:48

Kamiko42 napisał(a):

Witam miłe Panie w dziś dewszczowy poranek.Wyszykowałam córcie na wycieczkę XXL ( nie jest to wycieczka dietetyczna na silownie) jadą na Pałac Kultury i Stadion Narodowy. Pogoda im troche nie dopisuje-ale licze na male przejasnienie na ten czas:-)Na wadze -300 gr, a dziś 3 dzień warzywek. Mam nadzieje ze dzis oddadza nam naprawione auto i bede mogla spokojnie rozplanowac przedwakacyjne zakupy. Musze zaliczyc kosmetyczke , sklepy z drobiem, moze fryzjera kilka szmateksow.... i na wszystko mam 3 dni. W piatek po zakonczeniu roku pakuje siebie, dzieci i koty i jedziemy na dzialke- tam spedzamy wiekszosc wakacji - z malym wypadem nad morze.


WOW, Kasiu, szalejesz z wagą. Biorąc pod uwagę, że zostało mi jeszcze tyyyyle do zrzucenia, żałuję, że nie byłam tak dzielna jak ty i nie wytrwałam na Dukanie. Przez te upały i @ trochę mi waga skoczyła (niemal 2 kg  na plusie, ale 1 kg już zniknął), ale mam nadzieję szybko ją spacyfikować. Ale tak czy wspak - nadal nie ma 5 z przodu. Powoli się załamuję.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ciril25

Ciril25

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Aleksandrów Łódzki
  • Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 14:07

MrsGinger głowa do góry!!! Zobacz ile ja mam do zrzucenia ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sylabka

sylabka

  • Dołączył: 2012-03-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 14:30

MrsGinger... albo ja :)
nie poddawaj się, dużo już Ci spadło, a podczas @ ja przybieram ok. 4 kg ;/ i niedlugo wlasnie zaczne przybierac, ale taki nasz los... 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malika86

malika86

  • Dołączył: 2013-06-18
  • Miasto: Góra Kalwaria
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 14:31

Witam Kobietki:) jak się tu ożywiło , aż miło ! Mamy pogodę do bani co:( Ciril25 - ale już 9 kilo za tobą!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika caroline17

caroline17

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 17:52

Myslicie ze mocno  "zgrzeszyłam", wypilam 2 male jogurty  light, bez tłuszczu ale owocowe. Jestem w I fazie

I co myslicie o smazeniu kurczaka w Papirusie Winiary??? bo to niby bez tłuszczu, ale w skladzie jest utwardzony tłuszcz roslinny...

Edytowany przez caroline17 26 czerwca 2013, 17:52

Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 19:33

Oj padam na pyszczek- 12 h poza domem!!!! Zakupy, kosmetyczka....dzieciaki do i z kina....ledwie żyję. Nie było czasu na jedzenie....
Ależ tu ruch- ledwie dalam radę przweczytac:-)
caroline- w/g mnie zgrzeszyłaś;-) ale to waga Cie najlepiej za ten grzech oceni. W pierwszej fazie nigdy bym sobie na taki występek nie pozwoliła:-) ale każdy robi co może...i na ile daje radę. Jednak jestem zdania że owoce i mąka to najgorsze co w dukanie może pokrzyżowac plany.
Ciril- biorąc pod uwagę Twoj wzrost wcale az tak dużo nie wazysz...za chwilę BMI bedziesz miala jak ja:-)
MsGinger- nie mam jak się ustosunkowac do Twoich obiekcji...ja 5 z przodu nigdy już nie zobaczę i nawet chyba bym nie chciała;-)
Malika- pogoda paskudna- ale dla mnie ok- bo lepiej szykowanie do wyjazdu mi wychodzi.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 26 czerwca 2013, 19:34

Zdjęcie użytkownika znuzonaglodem

znuzonaglodem

  • Dołączył: 2013-05-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 148

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 22:36

Dzisiaj sie ważyłam, na wadze 80kg, szału nie ma...ale nie bede sie załamywać, wole wolniej zrzucać i zatrzymać  niż szybko i bac się o jojo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciril25

Ciril25

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Aleksandrów Łódzki
  • Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 22:49

Padam na tfarz.... Jak mężuś wraca z roboty, zapitalamy na górze... Jutro trzeba na zakupy, w piątek jedziemy chyba zaprosić na chrzciny, a wieczorami jeszcze ćwiczę... Padam... ale ciałko coraz bardziej zwarte ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciril25

Ciril25

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Aleksandrów Łódzki
  • Liczba postów: 273

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2013, 22:52

A nie napisałam, że dziś miałam żarty dzień... żarłam wso co popadnie - na szczęście tylko z listy dozwolonych pokarmów :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.