- Dołączył: 2013-01-05
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 1257
24 marca 2013, 12:58
Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48
6 grudnia 2013, 12:27
Cześć :) Ja też na dukanie, dzisiaj 3ci dzień fazy uderzeniowej. Idzie mi super, czuję się świetnie :)
- Dołączył: 2013-09-21
- Miasto: Budzik
- Liczba postów: 307
6 grudnia 2013, 19:59
Pizzolina, witamy i powodzenia :)))
Ja właśnie zamówiłam prostownicę na allegro...... już nie umiem sie jej doczekać!!!!!!! Juhuuuu :)
- Dołączył: 2013-09-21
- Miasto: Budzik
- Liczba postów: 307
6 grudnia 2013, 22:54
Już ją szukam..... chwilka :)
taką!
- Dołączył: 2013-09-21
- Miasto: Budzik
- Liczba postów: 307
7 grudnia 2013, 09:17
Zmykam sprzątać.... dzisiaj mamy kolęde :D a potem imprezka urodzinowa znajomego..... jutro znowu rodzinne urodzinki. Co za weekend.
Co tam u Was? Widzę, że znowu mamy mały przestój..... Dukanka, iwkat, Kamiko....Jak tam??? A Wy, nowe dziewczyny jak sobie radzicie???
- Dołączył: 2007-08-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 458
7 grudnia 2013, 13:23
Witam kobitki, ja się kuruje w domu mam szpital wszyscy chorzy, mam 1kg spadeczek ale na razie nie zaznaczam na paseczku
![]()
- Dołączył: 2013-09-21
- Miasto: Budzik
- Liczba postów: 307
8 grudnia 2013, 21:29
Kobiety, zawaliłam weekend na całej linii.... tragedia totalna. Strach jutro wejść na wagę. Mój brzuch zaraz eksploduje :(
- Dołączył: 2008-08-24
- Miasto: Grodziska
- Liczba postów: 16
8 grudnia 2013, 22:21
Cześć wszystkim :D
Ja do dukana podchodzę drugi raz - mam nadzieję, że tym razem wytrwam :D
Ostatnie podejście na trwało zbyt długo w związku z tym, że szłam do szpitala, a tam to ciężko przestrzegać tej diety.
Chociaż w sumie dla chcącego nic trudnego... no, ale jak się ma po 3-4 gości dziennie i pilnującą panią, która rozwozi posiłki to cóż...
Dobra, było minęło :D
Czytałam wcześniejsze wątki i większość z Was pisze, że łatwiej jest w grupie :))
Nie mam w tym doświadczenia, jednak chętnie się dołączę.
Na dukanie jestem od 1 grudnia.
Faza I 6 dni i -3,7kg
Dziś zaszalałam i zrobiłam dukanowska pizze :D
tak dla odmiany... pyszności ;)
- Dołączył: 2013-09-21
- Miasto: Budzik
- Liczba postów: 307
8 grudnia 2013, 22:43
witaj oliss :) mogłabyś podesłać przepis na pizze, z którego korzystałaś?? :)
- Dołączył: 2008-08-24
- Miasto: Grodziska
- Liczba postów: 16
8 grudnia 2013, 23:01
Już się robi :))
Składniki na spód:
2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżka otrąb pszennych
1 łyżka mąki kukurydzianej
1 jajko
1 łyżka serka homo (ja użyłam jogurtu nat.)
1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
3 łyżeczki koncentratu pomidorowego (z racji tego, że nie miałam, użyłam niepełne dwie łyżeczki ketchupu)
sól, pieprz, zioła
Dodatki np:
serek wiejski (według upodobania)
kiełbasa z piersi indyka (taka podwędzana)
ogórek
Składniki na spód wymieszać i rozetrzeć cienką warstwą na papierze do pieczenia. Wstawić do mikrofalówki i piec ok. 3-4 min (zależy jakiej mocy jest mikrofala) później posmarować koncentratem, wyłożyć dodatki i z powrotem na ok 3 min.
do tego zrobiłam sobie sos czosnkowy w wersji light ^^ jogurt nat. + zioła prowansalskie + czosnek
w normalnej wersji dodaję jeszcze łyżkę majonezu... no ale trudno :D
powodzenia :D
