Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika theodora21

theodora21

  • Dołączył: 2013-10-17
  • Miasto: wieliszew
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2013, 21:19

czyli zakończyć proteinowe zmagania?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2013, 21:26

Kamiko42 napisał(a):

theodora21 napisał(a):

mam 166cm i 61kg :)
masz wage bardziej niz prawidłową- stad problem ze zmiana na Dukanieto nie jest dobra dieta dla Ciebie- zrobisz jak uwazasz, ale jestem zdania ze tylko mozesz sobie zaszkodzic, a wagi nie zmniejszysz.lepiej jakas dieta 1500 kalorii i cwiczenia-jesli gdzies masz jakies waleczki tluszczu.psdziewczyny wejdzcie na ten kalkulator "wagi prawidłowej"- gdzie przy wadze 66 kg i wzroscie 165 mowia o OTYLOSCI !!! masakra, Dukanka, Afusia... jestesmy OTYŁE
?????????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2013, 21:26

theodora21 napisał(a):

czyli zakończyć proteinowe zmagania?
a schudłaś coś?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika theodora21

theodora21

  • Dołączył: 2013-10-17
  • Miasto: wieliszew
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2013, 21:29

tak 7kg w 17dni
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2013, 21:47

theodora21 napisał(a):

tak 7kg w 17dni
a ile jeszcze chcesz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika theodora21

theodora21

  • Dołączył: 2013-10-17
  • Miasto: wieliszew
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2013, 21:49

minimum 5kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2013, 21:52

theodora21 napisał(a):

minimum 5kg
noo,troszkę dużo, ale spróbuj....
a jak stanie w miejscu,to przejdź na III....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika theodora21

theodora21

  • Dołączył: 2013-10-17
  • Miasto: wieliszew
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2013, 22:01

a słyszeliście o tym że jedzenie zimnych a nawet lekko zmrożonych nabiałów i napoi pomaga w odchudzaniu - w tym tyg spróbuje i zdam relację
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2013, 22:03

theodora21 napisał(a):

a słyszeliście o tym że jedzenie zimnych a nawet lekko zmrożonych nabiałów i napoi pomaga w odchudzaniu - w tym tyg spróbuje i zdam relację
wiem przerabiałam, ale  nie w TAKĄ pogodę, u mnie to nie wchodzi w grę...mam kłopoty z krążeniem i wiecznie mi  zimno...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika theodora21

theodora21

  • Dołączył: 2013-10-17
  • Miasto: wieliszew
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2013, 22:05

dało to jakiś efekt?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.